Хлеб с маслом и сыром & горсть орехов & инжир

хлеб с маслом и сыром & горсть орехов & инжир
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
сыр плавленный 2 ломтика
инжир 3 шт.
курага 20 г.
орехи 20 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
хлеб с маслом и сыром & горсть орехов & инжир
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
сыр плавленный 2 ломтика
инжир 3 шт.
курага 20 г.
орехи 20 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Нарежьте тосты и намажьте их сливочным маслом, положите по ломтику сыра.
Заварите ваш любимый чай.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!

Хлеб с маслом и сыром & горсть кураги и орехов

хлеб с маслом и сыром & горсть кураги и орехов
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
сыр 2 ломтика
курага 20 г.
орехи 20 г.
сок фруктовый 200 мл
калории 587 ккал
белки 19 г.
жиры 31 г.
углеводы 63 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
хлеб с маслом и сыром & горсть кураги и орехов
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
сыр 2 ломтика
курага 20 г.
орехи 20 г.
сок фруктовый 200 мл
калории 587 ккал
белки 19 г.
жиры 31 г.
углеводы 63 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Нарежьте тосты и намажьте их сливочным маслом, положите по ломтику сыра.
Заварите ваш любимый чай.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!

Яйцо “в мешочек” / хлеб с маслом / фрукт

яйцо "в мешочек" / хлеб с маслом / фрукт
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
сыр 2 ломтика
яйцо 2 шт.
грейфрут 0.5 шт.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
яйцо "в мешочек" / хлеб с маслом / фрукт
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
сыр 2 ломтика
яйцо 2 шт.
грейфрут 0.5 шт.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Кладем яйца в холодную воду, и после закипания варим 4 минуты.
Нарезаем хлеб и намазываем его сливочным маслом. Разрезаем грейпфрут на 2 половинки.
Завариваем любимый чай.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!

Творог с сухофруктами / хлеб с маслом

творог с сухофруктами & хлеб с маслом & сок
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
творог 110 г.
сметана 1 ст.л.
сухофукты 25 г.
калории 497 ккал
белки 20 г.
жиры 17 г.
углеводы 66 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
творог с сухофруктами & хлеб с маслом & сок
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
творог 110 г.
сметана 1 ст.л.
сухофукты 25 г.
калории 497 ккал
белки 20 г.
жиры 17 г.
углеводы 66 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Нарежьте тосты и намажьте их сливочным маслом.
Добавьте сухофрукты к творогу.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!

Йогурт с бананом и кокосовой стружкой & хлеб с маслом

йогурт с бананом и кокосовой стружкой & хлеб с маслом
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
йогурт 200 г.
банан 1 шт.
кокосовая стружка 10 г.
калории 423 ккал
белки 10 г.
жиры 20 г.
углеводы 53 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
йогурт с бананом и кокосовой стружкой & хлеб с маслом
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
йогурт 200 г.
банан 1 шт.
кокосовая стружка 10 г.
калории 423 ккал
белки 10 г.
жиры 20 г.
углеводы 53 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Очистите и нарежьте кубиками банан и добавьте его вместе с кокосовой стружкой в йогурт.
Нарежьте хлеб и намажьте его сливочным маслом.
Заварите ваш любимый чай.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!

Тосты с яичницей болтуньей & фруктовый салат

тосты с яичницей болтуньей & фруктовый салат
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
яйцо 2 шт.
молоко 2 ст.л.
яблоко 0.5 шт.
груша 0.5 шт.
калории 402 ккал
белки 17 г.
жиры 23 г.
углеводы 51 г.

Время приготовления
Общее время:
10  минут
Общее время: 10  минут
Подготовка:
10минут
Подготовка: 10минут
Приготовление:
Приготовление:
тосты с яичницей болтуньей & фруктовый салат
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
яйцо 2 шт.
молоко 2 ст.л.
яблоко 0.5 шт.
груша 0.5 шт.
калории 402 ккал
белки 17 г.
жиры 23 г.
углеводы 51 г.

Время приготовления
Общее время:
10  минут
Общее время: 10  минут
Подготовка:
10минут
Подготовка: 10минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Яйца взбейте венчиком до однородности. Добавьте молоко, соль, специи. Взбейте еще раз.
Растопите на сковороде сливочное масло.
Влейте яичную смесь, и готовьте на среднем или слабом огне, постоянно помешивая.
Готовое блюдо посыпьте измельченной зеленью.
Приготовьте фруктовый салат.
Заварите свой любимый чай.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!

Тосты с авокадо и рикоттой

тосты с авокадо и рикоттой
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 3 шт.
авокадо 0.5 шт.
помидоры 0.5 шт.
сыр рикотта 62.5 г.
сок лимона - -
соль - -
перец - -
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
5минут
Приготовление: 5минут
тосты с авокадо и рикоттой
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 3 шт.
авокадо 0.5 шт.
помидоры 0.5 шт.
сыр рикотта 62.5 г.
сок лимона - -
соль - -
перец - -
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
5минут
Приготовление: 5минут

Инструкции

Намазать на готовые тосты рикотту.
Очистить спелое авокадо от кожуры и семечка. Мякоть авокадо хорошо размять, добавить сок лимона, соль, перец и перемешать.
На тосты с рикоттой выложить смесь из авокадо.
Нарезать кружочками помидор и положить сверху.

Творожная запеканка

творожная запеканка
Количество человек
Количество человек
творог 200 г.
манка 2,5 ст.л.
сахар 0,75 ст.л
яйцо 1.5 шт.
сметана 100 г.
сода, погашенная уксусом 0,25 ч.л.
изюм (по желанию) - -
калории 298 ккал
белки 18 г.
жиры 15 г.
углеводы 22 г.

Время приготовления
Общее время:
45  минут
Общее время: 45  минут
Подготовка:
40минут
Подготовка: 40минут
Приготовление:
5минут
Приготовление: 5минут
творожная запеканка
Количество человек
Количество человек
творог 200 г.
манка 2,5 ст.л.
сахар 0,75 ст.л
яйцо 1.5 шт.
сметана 100 г.
сода, погашенная уксусом 0,25 ч.л.
изюм (по желанию) - -
калории 298 ккал
белки 18 г.
жиры 15 г.
углеводы 22 г.

Время приготовления
Общее время:
45  минут
Общее время: 45  минут
Подготовка:
40минут
Подготовка: 40минут
Приготовление:
5минут
Приготовление: 5минут

Инструкции

Смешайте все ингредиенты (кроме соды) до однородной массы.
Добавьте гашеную уксусом соду и еще раз перемешайте.
Выложите массу в форму или на сковородку.
Запекайте в духовке 40-45 минут при температуре 180 градусов до образования румяной корочки.
Подавайте к столу со сметаной, вареньем, сгущенкой или мёдом.

Источник фото: https://www.gastronom.ru

Творог с медом

творог с медом
Количество человек
Количество человек
творог 200 г.
мед 20 г.
калории 257 ккал
белки 22 г.
жиры 9 г.
углеводы 23 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
творог с медом
Количество человек
Количество человек
творог 200 г.
мед 20 г.
калории 257 ккал
белки 22 г.
жиры 9 г.
углеводы 23 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Источник фото: https://mirmeda.ru/

Сендвичи «Монте Кристо»

сендвичи «Монте Кристо»
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
горчица 1 ч.л.
майонез 1 ч.л.
ветчина (ломтики) 2 шт.
яйцо 0,5 шт.
молоко 1 ст.л.
сливочное масло 1 ст.л.
калории 393 ккал
белки 16 г.
жиры 24 г.
углеводы 28 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
сендвичи «Монте Кристо»
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
горчица 1 ч.л.
майонез 1 ч.л.
ветчина (ломтики) 2 шт.
яйцо 0,5 шт.
молоко 1 ст.л.
сливочное масло 1 ст.л.
калории 393 ккал
белки 16 г.
жиры 24 г.
углеводы 28 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Все 4 ломтика хлеба смазываем майонезом или горчицей (можно и тем, и другим).
На 2 ломтика кладем нарезку.
Сверху на нарезку кладем сыр (в «двухэтажном» варианте между ветчиной и сыром кладут еще один ломтик хлеба). Накрываем сэндвичи вторыми ломтиками хлеба.
Аккуратно обрезаем края сэндвичей волнистым ножом (необязательный этап, но так они будут выглядеть аккуратнее, а хлеб лучше пропитается яичной смесью).
Яйцо слегка взбиваем с молоком и солью.
Обмакиваем сэндвичи в яичную смесь и держим их в ней секунд 30.
На сковороде разогреваем на среднем огне сливочное масло. Обжариваем сэндвичи примерно по 2 минуты с каждой стороны.
Переворачиваем сэндвичи двумя лопатками. После переворачивания слегка «придавливаем» сэндвичи лопаткой сверху, чтобы половинки лучше склеились.
Снимаем сэндвичи на доску, ждем минутку.
Аккуратно разрезаем их на треугольные половинки волнистым ножом.