Куриные бедра, запеченные в панировке

Куриные бедра, запеченные в панировке
Количество человек
Количество человек
бедро куриное (мякоть) 150 г.
лук 0,5 шт.
сливки 100 мл.
яйцо 1 шт.
чеснок 1 зуб.
мука 1 ст.л.
тмин 1 гр.
сыр пармезан 15 гр.
сухари панко 2 ст.л.
соль 1 гр.
перец черный молотый 1 гр.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:
Куриные бедра, запеченные в панировке
Количество человек
Количество человек
бедро куриное (мякоть) 150 г.
лук 0,5 шт.
сливки 100 мл.
яйцо 1 шт.
чеснок 1 зуб.
мука 1 ст.л.
тмин 1 гр.
сыр пармезан 15 гр.
сухари панко 2 ст.л.
соль 1 гр.
перец черный молотый 1 гр.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Разогрейте духовку до 180 градусов. Лук нарежьте соломкой, чеснок порубите, семена тмина раздавите или истолчите в ступке.
Курицу нарежьте ломтиками.
На разогретой сковороде, сбрызнутой растительным маслом, обжарьте лук до золотистого цвета (1-2 минуты). Переложите его в форму для запекания.
В этом же масле обжарьте курицу по 3 минуты с каждой стороны.
Смешайте сливки, яйца, чеснок, муку, тмин. Посолите, поперчите по вкусу.
Сыр смешайте с панировочными сухарями.
В форму для запекания к луку положите курицу и залейте полученной массой. Посыпьте сухарями и поставьте запекаться в разогретую духовку на 25 минут. Готовое блюдо покроется хрустящей корочкой.
Блюдо готово. Приятного аппетита!
Опубликовано

Оригинальное меню №2

Количество чел.
Бюджет
0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
Завтрак
Обед
Ужин
Куриные сердечки в сметанном соусе
  • Редактировать
гречка
  • Редактировать
морская капуста
  • Редактировать
паста с бурpата и оливками
  • Редактировать
Крылышки в томатном соусе
  • Редактировать
запеченные овощи на шпажках
  • Редактировать
домашний хлеб
  • Редактировать
Салат из гречневой лапши
  • Редактировать
Тунец
  • Редактировать
Ризотто с кальмаром
  • Редактировать
Вырезка свиная в гранатовом соусе (рецептура)
  • Редактировать
стейк в горчичном соусе
  • Редактировать
Салат огурцы, помидоры, фета, маслины
  • Редактировать
домашний хлеб
  • Редактировать
котлеты классические (свинина + курица)
  • Редактировать
Фасоль с томатами
  • Редактировать
домашний хлеб
  • Редактировать
Пищевая ценность
Калории (кКал)
Жиры (гр)
Углеводы (гр)
Белки (гр)
Стоимость (BYN)
Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных:
Нажмите на рецепт чтобы просмотреть подробности
Выбран рецепт: Закрыть Удалить из меню Selected Recipes:
Список продуктов
Уже есть
Уже куплено

Тунец

Тунец
Количество человек
Количество человек
тунец 150 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:
Тунец
Количество человек
Количество человек
тунец 150 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Посолить и поперчить.
Обжарить

Салат огурцы, помидоры, фета, маслины

Количество человек
Количество человек
помидоры 75 г.
огурцы 50 г.
фета 30 г.
маслины 30 г.
масло оливковое 5 мл.
соль 1 г.
перец молотый черный 1 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
20  минут
Общее время: 20  минут
Подготовка:
10минут
Подготовка: 10минут
Приготовление:
10минут
Приготовление: 10минут
Количество человек
Количество человек
помидоры 75 г.
огурцы 50 г.
фета 30 г.
маслины 30 г.
масло оливковое 5 мл.
соль 1 г.
перец молотый черный 1 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
20  минут
Общее время: 20  минут
Подготовка:
10минут
Подготовка: 10минут
Приготовление:
10минут
Приготовление: 10минут

Инструкции

Помидоры нарезать кусочками среднего размера.
Огурец нарезать кубиками среднего размера (вдоль на 4 части, затем поперек).
Перец нарезать аналогично остальным овощам.
Зелень мелко порубить, добавить к овощам.
Смешать сок лимона и масло, слегка взбить вилкой. Посолить салат, затем добавить заправку из масла и лимона. Дать салату постоять 10-15 минут в холодильнике, затем подавать.
Салатик готов. Приятного аппетита!

Источник фото: http://www.mamagotovit.ru//a>

Мидии в сливках с зеленью

мидии в сливках с зеленью
Количество человек
Количество человек
мидии 150 г.
чеснок 1 зуб.
зелный лук 5 г.
укроп 5 г.
петрушка 5 г.
сливки 150 мл.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:
мидии в сливках с зеленью
Количество человек
Количество человек
мидии 150 г.
чеснок 1 зуб.
зелный лук 5 г.
укроп 5 г.
петрушка 5 г.
сливки 150 мл.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Обмазать сковородку растительным маслом. Мидии и чеснок обжарить на небольшом огне 2 минуты.
Зеленый лук, укроп и петрушку измельчить, добавить к мидиям, обжарить на небольшом огне 2 минуты.
Добавить сливки и на небольшом огне потушить 2 минуты.

Салат из гречневой лапши

Салат из гречневой лапши
Количество человек
Количество человек
лапша соба 100 г.
морковь 1 шт.
огурец 1 шт.
соевый соус 3 ст.л.
васаби 1 ч.л.
перец чили 5 г.
петрушка 5 г.
лайм 0,25 шт
растительное масло - -
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:
Салат из гречневой лапши
Количество человек
Количество человек
лапша соба 100 г.
морковь 1 шт.
огурец 1 шт.
соевый соус 3 ст.л.
васаби 1 ч.л.
перец чили 5 г.
петрушка 5 г.
лайм 0,25 шт
растительное масло - -
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Огурец и морковь порежьте тонкой соломкой, чили мелко порубите, у лайма сотрите цедру и выдавите сок, зелень мелко порубите.
Смешайте в миске морковь, огурец, лапшу, 2/3 соевого соуса и васаби.
Смешайте оставшийся соевый соус, 2 ст.л. растительного масла, чили, зелень, сок и цедру лайма.

Фасоль с томатами

Количество человек
Количество человек
фасоль консервированная 0,5 банка
лук красный 0,5 шт.
томаты в собственном соку 100 г
чеснок 1 зуб.
орегано 1 щепотка
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:
Количество человек
Количество человек
фасоль консервированная 0,5 банка
лук красный 0,5 шт.
томаты в собственном соку 100 г
чеснок 1 зуб.
орегано 1 щепотка
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Лук нарежьте дольками. Фасоль откиньте на дуршлаг, промойте под холодной проточной водой.
Разогрейте в небольшом сотейнике или кастрюле 1 ст.л. растительного масла. Обжарьте в нем оставшийся чеснок и весь лук.
Добавьте томаты, орегано и фасоль. Томите под крышкой на среднем нагреве 5 минут.
Посолите и поперчите.

Салат из фасоли с овощами

Количество человек
Количество человек
фасоль консервированная 0,5 банка
помидоры 1 шт.
огурцы 1 шт.
горчица франзузская 1 ч.л.
уксус бальзамический 1 ч.л.
сельдерей 10 г.
семечки тыквенные 10 г.
растительное масло 1 ч.л.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:
Количество человек
Количество человек
фасоль консервированная 0,5 банка
помидоры 1 шт.
огурцы 1 шт.
горчица франзузская 1 ч.л.
уксус бальзамический 1 ч.л.
сельдерей 10 г.
семечки тыквенные 10 г.
растительное масло 1 ч.л.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:

Куриные сердечки в сметанном соусе

Количество человек
Количество человек
куриные сердечки 185 г.
лук порей 100 г.
морковь 1 шт.
чеснок 1 зуб.
лавровый лист 1 шт.
соевый соус 1 ст.л.
масло сливочное 20 г.
сметана 2 ст.л.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:
Количество человек
Количество человек
куриные сердечки 185 г.
лук порей 100 г.
морковь 1 шт.
чеснок 1 зуб.
лавровый лист 1 шт.
соевый соус 1 ст.л.
масло сливочное 20 г.
сметана 2 ст.л.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:

Стеклянная лапша с цукини

Количество человек
Количество человек
стеклянная лапша 65 г.
цукини 100 г.
перец чили 5 г.
соль 1 г.
кунжутный соус 1 ч.л.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:
Количество человек
Количество человек
стеклянная лапша 65 г.
цукини 100 г.
перец чили 5 г.
соль 1 г.
кунжутный соус 1 ч.л.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Цукини нарежьте тонкой соломкой, чили - кружочками.
В кипящую подсоленную воду опустите лапшу, варите 3-5 минут до полуготовности. Откиньте на дуршлаг.
На сковороде с 1 ст.л. растительного масла обжарьте цукини с чили 2-3 минуты.
Добавьте лапшу, соль, перец, кунжутный соус и прогрейте 1-2 минуты.