Бедро индейки жареное

бедро индейки жареное
Количество человек
Количество человек
бедро индейки 200 г.
соль 1 г.
перец черный молотый 1 г.
специи 1 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
45  минут
Общее время: 45  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
40минут
Приготовление: 40минут
бедро индейки жареное
Количество человек
Количество человек
бедро индейки 200 г.
соль 1 г.
перец черный молотый 1 г.
специи 1 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
45  минут
Общее время: 45  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
40минут
Приготовление: 40минут

Инструкции

Индейку посолить, поперчить. Добавить специи по вкусу.
Обжарить на сковороде по 5 минут с каждой стороны.
Добавить воду, уменьшить огонь и поставить тушиться до готовности (20-25 минут).

Источник фото: s3.amazonaws.com

Суп из пшена

суп из пшена
Количество человек
Количество человек
пшено 40 г.
картофель 1 шт.
бульон (куриный, овощной или мясной) 250 мл.
лук 0,25 шт.
морковь 0,25 шт.
зелень 2 г.
соль 1 г.
перец черный молотый 1 г.
перец душистый 1 г.
лавровый лист 1 шт.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
35  минут
Общее время: 35  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
30минут
Приготовление: 30минут
суп из пшена
Количество человек
Количество человек
пшено 40 г.
картофель 1 шт.
бульон (куриный, овощной или мясной) 250 мл.
лук 0,25 шт.
морковь 0,25 шт.
зелень 2 г.
соль 1 г.
перец черный молотый 1 г.
перец душистый 1 г.
лавровый лист 1 шт.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
35  минут
Общее время: 35  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
30минут
Приготовление: 30минут

Инструкции

Картофель порежьте кубиками.
Лук порежьте, морковь потрите на терке, а пшено хорошенько промойте горячей водой.
На сковороде обжарьте лук до золотистого цвета, затем добавьте морковь и немного протушите.
Бросьте в бульон картофель, пшено, пару лавровых листов и горошин перца, посолите. Когда картофель будет почти готов, добавьте лук с морковью и варите до готовности. В самом конце бросьте в суп измельченную зелень.

Источник фото: povar.ru

Cалат из соевых ростков

салат из соевых ростков
Количество человек
Количество человек
соевые ростки 125 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
1  минута
Общее время: 1  минута
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
1минута
Приготовление: 1минута
салат из соевых ростков
Количество человек
Количество человек
соевые ростки 125 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
1  минута
Общее время: 1  минута
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
1минута
Приготовление: 1минута

Источник фото: https://zen.yandex.ru/id/5dc09f1323bf4800b2993283

Тушеные куриные ножки

тушеные куриные ножки
Количество человек
Количество человек
куриные ножки 250 г.
соль 1 г.
перец черный молотый 1 г.
специи для курицы 2 г.
Вода 100 мл.
масло растительное 5 мл.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
35  минут
Общее время: 35  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
30минут
Приготовление: 30минут
тушеные куриные ножки
Количество человек
Количество человек
куриные ножки 250 г.
соль 1 г.
перец черный молотый 1 г.
специи для курицы 2 г.
Вода 100 мл.
масло растительное 5 мл.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
35  минут
Общее время: 35  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
30минут
Приготовление: 30минут

Инструкции

Ножки куриные посолите, поперчите и добавьте специи для курицы.
Обжарьте ножки на сковороде. Добавьте воду и поставьте тушиться под крышкой на 20-25 минут.

Источник фото: www.photorecept.ru

Фарш домашний, жаренный с луком

фарш домашний, жаренный с луком
Количество человек
Количество человек
фарш домашний 185 г.
лук 0,5 шт.
соль 1 г.
перец черный молотый 1 г.
специи для фарша 2 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
20  минут
Общее время: 20  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
15минут
Приготовление: 15минут
фарш домашний, жаренный с луком
Количество человек
Количество человек
фарш домашний 185 г.
лук 0,5 шт.
соль 1 г.
перец черный молотый 1 г.
специи для фарша 2 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
20  минут
Общее время: 20  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
15минут
Приготовление: 15минут

Инструкции

Нарежьте и обжарьте на сковороде лук.
Фарш посолите и поперчите. Добавьте любимые специи. И отправьте обжариваться на сковороде до готовности (15-20 минут) на среднем огне.

Источник фото: cemicvet.mediasole.ru

Индейка тушеная

Количество человек
Количество человек
индейка 185 г.
лук 0,75 шт.
масло растительное 15 г.
соль 1 г.
перец черный молотый 1 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
40  минут
Общее время: 40  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
35минут
Приготовление: 35минут
Количество человек
Количество человек
индейка 185 г.
лук 0,75 шт.
масло растительное 15 г.
соль 1 г.
перец черный молотый 1 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
40  минут
Общее время: 40  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
35минут
Приготовление: 35минут

Инструкции

Индейку подготовить, порезать на куски примерно 3х3 см. Посолить, поперчить.
Нарезать лук и обжарить его на сковороде.
Добавить к луку индейку. Обжарить 5 минут.
Добавить воды и тушить до готовности.

Источник фото: cookpad.com

Телятина тушеная

телятина тушеная
Количество человек
Количество человек
телятина 185 г.
лук 0,75 шт.
масло растительное 15 г.
соль 1 г.
перец черный молотый 1 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
60  минут
Общее время: 60  минут
Подготовка:
15минут
Подготовка: 15минут
Приготовление:
Приготовление:
телятина тушеная
Количество человек
Количество человек
телятина 185 г.
лук 0,75 шт.
масло растительное 15 г.
соль 1 г.
перец черный молотый 1 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
60  минут
Общее время: 60  минут
Подготовка:
15минут
Подготовка: 15минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Телятину подготовить, порезать на куски примерно 3х3 см. Посолить, поперчить.
Нарезать лук и обжарить его на сковороде.
Добавить к луку телятину. Обжарить 5 минут.
Добавить воды и тушить до готовности.

Источник фото: staff-online.ru

Салат из пекинки с огурцами

Количество человек
Количество человек
капуста пекинская 195 г.
огурцы 75 г.
петрушка 5 г.
соль - -
перец молотый - -
масло растительное - -
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
10  минут
Общее время: 10  минут
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
10минут
Приготовление: 10минут
Количество человек
Количество человек
капуста пекинская 195 г.
огурцы 75 г.
петрушка 5 г.
соль - -
перец молотый - -
масло растительное - -
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
10  минут
Общее время: 10  минут
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
10минут
Приготовление: 10минут

Инструкции

Пекинскую капусту мелко режем.
Нарезаем огурцы. Всё смешиваем и заправляем оливковым маслом, солью и перцем.
Салатик готов. Приятного аппетита!

Источник рецепта: jrati.ru

Картофель жаренный

картофель жаренный
Количество человек
Количество человек
картофель 250 г.
специи - -
масло растительное 0.75 ст.л.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
30  минут
Общее время: 30  минут
Подготовка:
10минут
Подготовка: 10минут
Приготовление:
20минут
Приготовление: 20минут
картофель жаренный
Количество человек
Количество человек
картофель 250 г.
специи - -
масло растительное 0.75 ст.л.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
30  минут
Общее время: 30  минут
Подготовка:
10минут
Подготовка: 10минут
Приготовление:
20минут
Приготовление: 20минут

Инструкции

В сковородке разогрейте растительное масло. Выложите подготовленный картофель и обжаривайте на огне чуть больше среднего, помешивая каждые 5 минут, до полной готовности картофеля. Этот процесс займёт примерно 20-25 минут.
За 5 минут до готовности посолите.
Картофель готов. Приятного аппетита!

Источник фото: kartofell.ru

Сердце говяжье тушеное с луком

cердце говяжье, тушеное с луком
Количество человек
Количество человек
сердце говяжье 185 г.
лук 0,5 шт.
соль 1 г.
перец черный молотый 1 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
35  минут
Общее время: 35  минут
Подготовка:
10минут
Подготовка: 10минут
Приготовление:
25минут
Приготовление: 25минут
cердце говяжье, тушеное с луком
Количество человек
Количество человек
сердце говяжье 185 г.
лук 0,5 шт.
соль 1 г.
перец черный молотый 1 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
35  минут
Общее время: 35  минут
Подготовка:
10минут
Подготовка: 10минут
Приготовление:
25минут
Приготовление: 25минут

Инструкции

Говяжье сердце нарежьте на кусочки. Посолите и поперчите.
Лук нарежьте полукольцами и обжарьте на растительном масле.
К луку добавьте говяжье сердце и тушите до готовности.

Источник фото: liveinternet.ru