Яичница болтунья & тосты с маслом & сок

яичница болтунья & тосты с маслом & сок
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
яйцо 1 шт.
молоко 0.75 ст.л.
сок 200 мл.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
яичница болтунья & тосты с маслом & сок
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
яйцо 1 шт.
молоко 0.75 ст.л.
сок 200 мл.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Яйца взбейте венчиком до однородности. Добавьте молоко, соль, специи. Взбейте еще раз.
Растопите на сковороде сливочное масло.
Влейте яичную смесь, и готовьте на среднем или слабом огне, постоянно помешивая.
Готовое блюдо посыпьте измельченной зеленью.
Намажьте тосты хлеба сливочным маслом.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!

Яичница болтунья & тосты с маслом & киви

яичница болтунья & тосты с маслом & киви
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 25 г.
яйцо 1 шт.
молоко 0,75 ст.л.
соль - -
специи по вкусу - -
зелень - -
киви 1 шт.
калории 409 ккал
белки 16 г.
жиры 23 г.
углеводы 37 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
яичница болтунья & тосты с маслом & киви
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 25 г.
яйцо 1 шт.
молоко 0,75 ст.л.
соль - -
специи по вкусу - -
зелень - -
киви 1 шт.
калории 409 ккал
белки 16 г.
жиры 23 г.
углеводы 37 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Яйца взбейте венчиком до однородности. Добавьте молоко, соль, специи. Взбейте еще раз.
Растопите на сковороде сливочное масло.
Влейте яичную смесь, и готовьте на среднем или слабом огне, постоянно помешивая.
Готовое блюдо посыпьте измельченной зеленью.
Намажьте тосты хлеба сливочным маслом. Заварите свой любимый чай.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!

Хлеб с маслом и творожным сыром & стакан сока

хлеб с маслом и творожным сыром & стакан сока
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
творожный сыр 2 ломтика
сок фруктовый 200 мл.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
хлеб с маслом и творожным сыром & стакан сока
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
творожный сыр 2 ломтика
сок фруктовый 200 мл.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Нарежьте тосты и намажьте их сливочным маслом, сверху положите по ломтику творожного сыра.
Завтрак готов. Приятного аппетита!

Хлеб с маслом и сыром & фруктовый салат

хлеб с маслом и сыром & фруктовый салат
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
сыр плавленный 2 ломтика
банан 1 шт.
яблоко 1 шт.
калории 461 ккал
белки 19 г.
жиры 15 г.
углеводы 69 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
хлеб с маслом и сыром & фруктовый салат
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
сыр плавленный 2 ломтика
банан 1 шт.
яблоко 1 шт.
калории 461 ккал
белки 19 г.
жиры 15 г.
углеводы 69 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Нарежьте тосты и намажьте их сливочным маслом, положите по ломтику сыра.
Очистите фрукты и нарежьте их кубиками для салата.
Заварите ваш любимый чай.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!

Хлеб с маслом и сыром & горсть орехов & инжир

хлеб с маслом и сыром & горсть орехов & инжир
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
сыр плавленный 2 ломтика
инжир 3 шт.
курага 20 г.
орехи 20 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
хлеб с маслом и сыром & горсть орехов & инжир
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
сыр плавленный 2 ломтика
инжир 3 шт.
курага 20 г.
орехи 20 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Нарежьте тосты и намажьте их сливочным маслом, положите по ломтику сыра.
Заварите ваш любимый чай.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!

Хлеб с маслом и сыром & горсть кураги и орехов

хлеб с маслом и сыром & горсть кураги и орехов
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
сыр 2 ломтика
курага 20 г.
орехи 20 г.
сок фруктовый 200 мл
калории 587 ккал
белки 19 г.
жиры 31 г.
углеводы 63 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
хлеб с маслом и сыром & горсть кураги и орехов
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
сыр 2 ломтика
курага 20 г.
орехи 20 г.
сок фруктовый 200 мл
калории 587 ккал
белки 19 г.
жиры 31 г.
углеводы 63 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Нарежьте тосты и намажьте их сливочным маслом, положите по ломтику сыра.
Заварите ваш любимый чай.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!

Яйцо “в мешочек” / хлеб с маслом / фрукт

яйцо "в мешочек" / хлеб с маслом / фрукт
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
сыр 2 ломтика
яйцо 2 шт.
грейфрут 0.5 шт.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
яйцо "в мешочек" / хлеб с маслом / фрукт
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
сыр 2 ломтика
яйцо 2 шт.
грейфрут 0.5 шт.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Кладем яйца в холодную воду, и после закипания варим 4 минуты.
Нарезаем хлеб и намазываем его сливочным маслом. Разрезаем грейпфрут на 2 половинки.
Завариваем любимый чай.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!

Творог с сухофруктами / хлеб с маслом

творог с сухофруктами & хлеб с маслом & сок
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
творог 110 г.
сметана 1 ст.л.
сухофукты 25 г.
калории 497 ккал
белки 20 г.
жиры 17 г.
углеводы 66 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
творог с сухофруктами & хлеб с маслом & сок
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
творог 110 г.
сметана 1 ст.л.
сухофукты 25 г.
калории 497 ккал
белки 20 г.
жиры 17 г.
углеводы 66 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Нарежьте тосты и намажьте их сливочным маслом.
Добавьте сухофрукты к творогу.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!

Йогурт с бананом и кокосовой стружкой & хлеб с маслом

йогурт с бананом и кокосовой стружкой & хлеб с маслом
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
йогурт 200 г.
банан 1 шт.
кокосовая стружка 10 г.
калории 423 ккал
белки 10 г.
жиры 20 г.
углеводы 53 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
йогурт с бананом и кокосовой стружкой & хлеб с маслом
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
йогурт 200 г.
банан 1 шт.
кокосовая стружка 10 г.
калории 423 ккал
белки 10 г.
жиры 20 г.
углеводы 53 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Очистите и нарежьте кубиками банан и добавьте его вместе с кокосовой стружкой в йогурт.
Нарежьте хлеб и намажьте его сливочным маслом.
Заварите ваш любимый чай.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!

Сендвичи «Монте Кристо»

сендвичи «Монте Кристо»
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
горчица 1 ч.л.
майонез 1 ч.л.
ветчина (ломтики) 2 шт.
яйцо 0,5 шт.
молоко 1 ст.л.
сливочное масло 1 ст.л.
калории 393 ккал
белки 16 г.
жиры 24 г.
углеводы 28 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
сендвичи «Монте Кристо»
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
горчица 1 ч.л.
майонез 1 ч.л.
ветчина (ломтики) 2 шт.
яйцо 0,5 шт.
молоко 1 ст.л.
сливочное масло 1 ст.л.
калории 393 ккал
белки 16 г.
жиры 24 г.
углеводы 28 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Все 4 ломтика хлеба смазываем майонезом или горчицей (можно и тем, и другим).
На 2 ломтика кладем нарезку.
Сверху на нарезку кладем сыр (в «двухэтажном» варианте между ветчиной и сыром кладут еще один ломтик хлеба). Накрываем сэндвичи вторыми ломтиками хлеба.
Аккуратно обрезаем края сэндвичей волнистым ножом (необязательный этап, но так они будут выглядеть аккуратнее, а хлеб лучше пропитается яичной смесью).
Яйцо слегка взбиваем с молоком и солью.
Обмакиваем сэндвичи в яичную смесь и держим их в ней секунд 30.
На сковороде разогреваем на среднем огне сливочное масло. Обжариваем сэндвичи примерно по 2 минуты с каждой стороны.
Переворачиваем сэндвичи двумя лопатками. После переворачивания слегка «придавливаем» сэндвичи лопаткой сверху, чтобы половинки лучше склеились.
Снимаем сэндвичи на доску, ждем минутку.
Аккуратно разрезаем их на треугольные половинки волнистым ножом.