Салат “Гранатовый браслет”

Количество человек

куриное филе

0,25

шт.

лук

0,25

шт.

картофель

г.

свекла

г.

грецкие орехи

8,75

г.

гранат

0,25

шт.

майонез легкий (салатный)

ст.л.

калории

448

ккал

белки

г.

жиры

г.

углеводы

г.

Время приготовления

Общее время:

45 минут

Общее время:

45 минут

Подготовка:

105минут

Подготовка:

105минут

Приготовление:

Количество человек

куриное филе

0,25

шт.

лук

0,25

шт.

картофель

г.

свекла

г.

грецкие орехи

8,75

г.

гранат

0,25

шт.

майонез легкий (салатный)

ст.л.

калории

448

ккал

белки

г.

жиры

г.

углеводы

г.

Время приготовления

Общее время:

45 минут

Общее время:

45 минут

Подготовка:

105минут

Подготовка:

105минут

Приготовление:

Инструкции

Куриное филе отварите до готовности (30 минут).

Картофель и свеклу также поставьте вариться (45 минут). Лук мелко нарежьте.

После того, как филе отварится, дайте ему немного остыть и мелко нарежьте. Обжарьте лук на небольшом количестве растительного масла до золотистого цвета. Добавьте к нему куриное филе, посолите и немного обжарьте.

Перемолотите грецкие орехи блендором. Смешайте орехи и свеклу, посолите.

Картофель натрите на мелкой терке, немного посолите.

Гранат почистите и отделите зерна.

В центр большого плоского блюда поставить стакан. Вокруг него выложите слоями картофель (сверху смажьте майонезом), филе с луком (сверху смажьте майонезом), свеклу с орехами (сверху смажьте майонезом). На свеклу выложите зерна граната.

Аккуратно уберите из центра стакан.

Салат “Праздничный”

Количество человек

куриное филе

0,5

шт.

сельдерей

0,5

стебля

яблоко

0,5

шт.

пекинская капуста

125

г.

французская горчица

0,25

банка

лимонный сок

0,25

ч.л.

калории

392

ккал

белки

г.

жиры

г.

углеводы

г.

Время приготовления

Общее время:

30 минут

Общее время:

30 минут

Подготовка:

15минут

Подготовка:

15минут

Приготовление:

Количество человек

куриное филе

0,5

шт.

сельдерей

0,5

стебля

яблоко

0,5

шт.

пекинская капуста

125

г.

французская горчица

0,25

банка

лимонный сок

0,25

ч.л.

калории

392

ккал

белки

г.

жиры

г.

углеводы

г.

Время приготовления

Общее время:

30 минут

Общее время:

30 минут

Подготовка:

15минут

Подготовка:

15минут

Приготовление:

Инструкции

Куриное филе отварите (30 минут).

Сельдерей, яблоко и отварное куриное филе порежьте на небольшие кусочки. Пекинскую капусту разрежьте на несколько тонких полосок вдоль листа (шириной 2 см) и порежьте на небольшие прямоугольники. Так вы получите узкие короткие полоски, подходящие для приготовления этого салата.

Все смешайте, заправьте французской горчицей и добавьте лимонный сок.

01.10.2019

Моё меню: 1/10/2019

Количество чел.

Бюджет

0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

Список продуктов

Уже есть
Уже куплено

10.09.2019

Моё меню: 10/9/2019

Количество чел.

Бюджет

0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

Список продуктов

Уже есть
Уже куплено

Брокколи на пару

Количество человек

брокколи

200

г.

соль

г.

специи по вкусу

г.

перец черный молотый

г.

масло оливковое

мл.

калории

ккал

белки

г.

жиры

г.

углеводы

г.

Время приготовления

Общее время:

15 минут

Общее время:

15 минут

Подготовка:

15минут

Подготовка:

15минут

Приготовление:

Количество человек

брокколи

200

г.

соль

г.

специи по вкусу

г.

перец черный молотый

г.

масло оливковое

мл.

калории

ккал

белки

г.

жиры

г.

углеводы

г.

Время приготовления

Общее время:

15 минут

Общее время:

15 минут

Подготовка:

15минут

Подготовка:

15минут

Приготовление:

Инструкции

Брокколи помыть и разобрать на соцветия.

Смешать пряные травы, молотый перец, соль и оливковое масло.

Полить капусту маринадом и дать постоять.

Выложить капусту в пароварку и готовить, пока она не станет мягкой.

Если соцветия капусты у вас обычного размера, то проверьте капусту сразу через первые 5 минут. Если соцветия еще слишком твердые, то продолжите готовить. Обычно для того, чтобы капуста приготовилась, требуется от 7 до 10 минут. Приготовление больших соцветий может занять до 13-15 минут.

Брокколи готова. Приятного аппетита!

Источник рецепта: https://attuale.ru

14.08.201921.01.2020

Оригинальное меню (завтраки + обеды + ужины)

Количество чел.

Бюджет

0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	СБ	ВС
Завтрак
творог с медом Редактировать	овсяная каша с яблоком и корицей / горсть орехов Редактировать	омлет с овощами и сыром Редактировать	творог с медом Редактировать	овсяная каша с яблоком и корицей / горсть орехов Редактировать	омлет с овощами и сыром Редактировать	творог с медом Редактировать
Обед
чесночные куриные крылышки Редактировать горячий салат из моркови и лука Редактировать	рассольник Редактировать лазанья Редактировать	рассольник Редактировать фунчоза с грибами и овощами Редактировать	хрустящие палочки из курицы Редактировать овощи под сливочным соусом Редактировать	куриный суп со звездочками Редактировать карри с морским чертом Редактировать салат из помидоров с адыгейским сыром Редактировать	куриный суп со звездочками Редактировать стейк из индейки (полуфабрикат) Редактировать брюссельская капуста с орехами Редактировать	котлеты по-турецки с овощами Редактировать
Ужин
лазанья Редактировать	фунчоза с грибами и овощами Редактировать	хрустящие палочки из курицы Редактировать овощи под сливочным соусом Редактировать	карри с морским чертом Редактировать салат из помидоров с адыгейским сыром Редактировать	стейк из индейки (полуфабрикат) Редактировать брюссельская капуста с орехами Редактировать	котлеты по-турецки с овощами Редактировать	чесночные куриные крылышки Редактировать горячий салат из моркови и лука Редактировать


Пищевая ценность
Калории (кКал)
Жиры (гр)
Углеводы (гр)
Белки (гр)
Стоимость (BYN)
Рецепты без данных:	Рецепты без данных:	Рецепты без данных:	Рецепты без данных:	Рецепты без данных:	Рецепты без данных:	Рецепты без данных:
Нажмите на рецепт чтобы просмотреть подробности Выбран рецепт: Закрыть Удалить из меню Selected Recipes:

Список продуктов

Уже есть
Уже куплено

14.08.201921.01.2020

Оригинальное меню (завтраки + ужины)

Количество чел.

Бюджет

0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

Список продуктов

Уже есть
Уже куплено

14.08.201921.01.2020

Оригинальное меню (ужины)

Количество чел.

Бюджет

0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

Список продуктов

Уже есть
Уже куплено

14.08.201921.01.2020

Низкокалорийное меню (завтраки + обеды + ужины)

Количество чел.

Бюджет

0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	СБ	ВС
Завтрак
творог с медом Редактировать	овсяная каша с яблоком и корицей / горсть орехов Редактировать	омлет с овощами и сыром Редактировать	творог с медом Редактировать	овсяная каша с яблоком и корицей / горсть орехов Редактировать	омлет с овощами и сыром Редактировать	творог с медом Редактировать
Обед
котлеты с картошкой в соусе Редактировать огурцы маринованые Редактировать	рассольник Редактировать крылышки в кляре Редактировать овощная смесь Редактировать	рассольник Редактировать пшенная каша с тыквой Редактировать	паста с томатами Редактировать	куриный суп со звездочками Редактировать рыба с базиликом Редактировать картофельное пюре Редактировать	куриный суп со звездочками Редактировать бедрышки в панировке (полуфабрикат) Редактировать салат из помидоров с адыгейским сыром Редактировать	гречка с мясом Редактировать салат из моркови Редактировать
Ужин
крылышки в кляре Редактировать овощная смесь Редактировать	пшенная каша с тыквой Редактировать	паста с томатами Редактировать	рыба с базиликом Редактировать картофельное пюре Редактировать	бедрышки в панировке (полуфабрикат) Редактировать салат из помидоров с адыгейским сыром Редактировать	гречка с мясом Редактировать салат из моркови Редактировать	котлеты с картошкой в соусе Редактировать огурцы маринованые Редактировать


Пищевая ценность
Калории (кКал)
Жиры (гр)
Углеводы (гр)
Белки (гр)
Стоимость (BYN)
Рецепты без данных:	Рецепты без данных:	Рецепты без данных:	Рецепты без данных:	Рецепты без данных:	Рецепты без данных:	Рецепты без данных:
Нажмите на рецепт чтобы просмотреть подробности Выбран рецепт: Закрыть Удалить из меню Selected Recipes: