Низкокалорийное меню (ужины)

Количество чел.

Бюджет

0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

Список продуктов

Уже есть
Уже куплено

14.08.201921.01.2020

Бюджетное меню (завтраки + обеды + ужины)

Количество чел.

Бюджет

0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	СБ	ВС
Завтрак
творог с медом Редактировать	овсяная каша с яблоком и корицей / горсть орехов Редактировать	омлет с овощами и сыром Редактировать	творог с медом Редактировать	овсяная каша с яблоком и корицей / горсть орехов Редактировать	омлет с овощами и сыром Редактировать	творог с медом Редактировать
Обед
тефтели с гречневой крупой Редактировать горячий салат из моркови и лука Редактировать	рассольник Редактировать куриные котлеты с кабачком Редактировать картофельное пюре Редактировать	рассольник Редактировать пшенная каша с тыквой Редактировать	куриные растрепки Редактировать гречка Редактировать салат «огурцы с помидорами» Редактировать	куриный суп со звездочками Редактировать запеченная скумбрия Редактировать овощная смесь Редактировать	куриный суп со звездочками Редактировать бедрышки в панировке (полуфабрикат) Редактировать рис Редактировать салат из капусты с огурцами Редактировать	куриная печень с луком Редактировать запеченный картофель дольками Редактировать помидоры Редактировать
Ужин
куриные котлеты с кабачком Редактировать картофельное пюре Редактировать	пшенная каша с тыквой Редактировать	куриные растрепки Редактировать гречка Редактировать салат «огурцы с помидорами» Редактировать	запеченная скумбрия Редактировать овощная смесь Редактировать	бедрышки в панировке (полуфабрикат) Редактировать рис Редактировать салат из капусты с огурцами Редактировать	куриная печень с луком Редактировать запеченный картофель дольками Редактировать помидоры Редактировать	тефтели с гречневой крупой Редактировать горячий салат из моркови и лука Редактировать


Пищевая ценность
Калории (кКал)
Жиры (гр)
Углеводы (гр)
Белки (гр)
Стоимость (BYN)
Рецепты без данных:	Рецепты без данных:	Рецепты без данных:	Рецепты без данных:	Рецепты без данных:	Рецепты без данных:	Рецепты без данных:
Нажмите на рецепт чтобы просмотреть подробности Выбран рецепт: Закрыть Удалить из меню Selected Recipes:

Список продуктов

Уже есть
Уже куплено

14.08.201921.01.2020

Бюджетное меню (завтраки + ужины)

Количество чел.

Бюджет

0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

Список продуктов

Уже есть
Уже куплено

14.08.201921.01.2020

Бюджетное меню (ужины)

Количество чел.

Бюджет

0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

Список продуктов

Уже есть
Уже куплено

14.08.201921.01.2020

Быстрое меню (завтраки + обеды + ужины)

Количество чел.

Бюджет

0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	СБ	ВС
Завтрак
творог с медом Редактировать	омлет с овощами и сыром Редактировать	творог с медом Редактировать	омлет с овощами и сыром Редактировать	творог с медом Редактировать	сендвичи «Монте Кристо» Редактировать	гречневая каша с курагой, изюмом и семечками Редактировать
Обед
скумбрия отварная Редактировать картофель отварной Редактировать салат из капусты с огурцами Редактировать	щи Редактировать куриные отбивные в кляре Редактировать болгарский салат Редактировать	щи Редактировать картошка с грибами в сливках Редактировать	куриные растрепки Редактировать овощная смесь в томатном соусе Редактировать	паста с креветками Редактировать	тыквенный суп-пюре Редактировать колбаски (полуфабрикат) Редактировать перловка с луком и морковью Редактировать	тыквенный суп-пюре Редактировать мясные оладьи Редактировать сметана Редактировать
Ужин
куриные отбивные в кляре Редактировать болгарский салат Редактировать	картошка с грибами в сливках Редактировать	куриные растрепки Редактировать овощная смесь в томатном соусе Редактировать	паста с креветками Редактировать	колбаски (полуфабрикат) Редактировать перловка с луком и морковью Редактировать	мясные оладьи Редактировать сметана Редактировать	скумбрия отварная Редактировать картофель отварной Редактировать салат из капусты с огурцами Редактировать


Пищевая ценность
Калории (кКал)
Жиры (гр)
Углеводы (гр)
Белки (гр)
Стоимость (BYN)
Рецепты без данных:	Рецепты без данных:	Рецепты без данных:	Рецепты без данных:	Рецепты без данных:	Рецепты без данных:	Рецепты без данных:
Нажмите на рецепт чтобы просмотреть подробности Выбран рецепт: Закрыть Удалить из меню Selected Recipes:

Список продуктов

Уже есть
Уже куплено

14.08.201921.01.2020

Быстрое меню (завтраки + ужины)

Количество чел.

Бюджет

0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

Список продуктов

Уже есть
Уже куплено

14.08.201921.01.2020

Быстрое меню (ужины)

Количество чел.

Бюджет

0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

Список продуктов

Уже есть
Уже куплено

31.07.2019

Моё меню: 31/7/2019

Количество чел.

Бюджет

0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

Список продуктов

Уже есть
Уже куплено

Рисовая лапша

Количество человек

рисовая лапша

62.5

г.

соль

г.

калории

228

ккал

белки

г.

жиры

г.

углеводы

г.

Время приготовления

Общее время:

15 минут

Общее время:

15 минут

Подготовка:

10минут

Подготовка:

10минут

Приготовление:

5минут

Приготовление:

5минут

Количество человек

рисовая лапша

62.5

г.

соль

г.

калории

228

ккал

белки

г.

жиры

г.

углеводы

г.

Время приготовления

Общее время:

15 минут

Общее время:

15 минут

Подготовка:

10минут

Подготовка:

10минут

Приготовление:

5минут

Приготовление:

5минут

Инструкции

Отварить рисовую лапшу в подсоленной воде.

Источник фото: http://theindigokitchen.com

Салат из капусты с огурцами

Количество человек

капуста листовая

100

г.

огурцы

г.

французская горчица

ч.л.

свежая зелень

г.

калории

ккал

белки

г.

жиры

г.

углеводы

г.

Время приготовления

Общее время:

20 минут

Общее время:

20 минут

Подготовка:

10минут

Подготовка:

10минут

Приготовление:

10минут

Приготовление:

10минут

Количество человек

капуста листовая

100

г.

огурцы

г.

французская горчица

ч.л.

свежая зелень

г.

калории

ккал

белки

г.

жиры

г.

углеводы

г.

Время приготовления

Общее время:

20 минут

Общее время:

20 минут

Подготовка:

10минут

Подготовка:

10минут

Приготовление:

10минут

Приготовление:

10минут

Инструкции

Натереть морковь на терке.

Капусту тонко нашинковать, смешать с морковью, выложить в миску, сбрызнуть соком лимона, добавить сахарный песок, слегка размять руками, чтобы она пустила сок. Дать настояться.

Соломкой нарезать огурец.

Смешать огурец с капустой и морковью, добавить зелень, заправить оливковым маслом, перемешать.

Салатик готов. Приятного аппетита!

Источник рецепта: https://www.coolrecept.com