Кукурузная каша с сыром

Количество человек
Количество человек
кукурузная крупа 50 мл.
Вода 150 мл.
молоко 150 мл.
сыр 50 г.
соль 1 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
25  минут
Общее время: 25  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
20минут
Приготовление: 20минут
Количество человек
Количество человек
кукурузная крупа 50 мл.
Вода 150 мл.
молоко 150 мл.
сыр 50 г.
соль 1 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
25  минут
Общее время: 25  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
20минут
Приготовление: 20минут

Инструкции

В кипящую подсоленную воду всыпать помешивая крупу и варить на слабом огне 10–15 минут.
Влить кипящее молоко, размешать и продолжать варить на слабом огне еще 15–20 минут.
Натереть сыр и посыпать готовую кашу.

Закусочные шарики

закусочные шарики
Количество человек
Количество человек
филе курицы отварное 75 г.
яйцо отварное 1 шт.
сыр 30 г.
йогурт 25 г.
грецкие орехи 10 г.
чеснок 0,25 зуб.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:
закусочные шарики
Количество человек
Количество человек
филе курицы отварное 75 г.
яйцо отварное 1 шт.
сыр 30 г.
йогурт 25 г.
грецкие орехи 10 г.
чеснок 0,25 зуб.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Филе мелко нарезать. Яйца, чеснок и сыр натереть на мелкой терке. В миску поместить все ингредиенты, кроме орехов. Посолить. Перемешать.
Сформировать шарики и обвалять в молотых орехах. Можно подавать или убрать в холодильник.

Котлеты из индейки с сыром

котлеты из индейки с сыром
Количество человек
Количество человек
фарш из индейки 80 г.
фарш куриный 75 г.
сметаны 1,33 ст.л.
яйцо (белок) 0,66 шт.
сыр 26,6 г.
мука 0,33 ст.л.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
30  минут
Общее время: 30  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
котлеты из индейки с сыром
Количество человек
Количество человек
фарш из индейки 80 г.
фарш куриный 75 г.
сметаны 1,33 ст.л.
яйцо (белок) 0,66 шт.
сыр 26,6 г.
мука 0,33 ст.л.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
30  минут
Общее время: 30  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Разморозьте котлеты на верхней полке холодильника или в герметичном пакете в холодной воде.
Способ №1 (тушение). Обжарьте заготовки котлет с двух сторон по 3-5 минут. Добавьте к котлетам заготовки замороженного куриный бульона. Накройте крышкой и поставьте тушиться на 20 минут.
Способ №2 (на пару). Налейте в чашу мультиварки воду. Выложите котлетки в пароварку/ мультиварку и включите режим "На пару" на 25 минут.

Автор рецепта: Счастливая семья

Сыр тертый

сыр тертый
Количество человек
Количество человек
сыр 15 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
1  минута
Общее время: 1  минута
Подготовка:
1минута
Подготовка: 1минута
Приготовление:
Приготовление:
сыр тертый
Количество человек
Количество человек
сыр 15 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
1  минута
Общее время: 1  минута
Подготовка:
1минута
Подготовка: 1минута
Приготовление:
Приготовление:

Источник фото: 4tololo.ru

Сырные оладьи

сырные оладьи
Количество человек
Количество человек
кефир 3.2 % 100 мл.
сыр 40 г.
яйцо 1 шт.
мука цельнозерновая 2 ст.л.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
15  минут
Общее время: 15  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
10минут
Приготовление: 10минут
сырные оладьи
Количество человек
Количество человек
кефир 3.2 % 100 мл.
сыр 40 г.
яйцо 1 шт.
мука цельнозерновая 2 ст.л.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
15  минут
Общее время: 15  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
10минут
Приготовление: 10минут

Инструкции

Сыр натереть на мелкой или крупной тёрке.
Смешать все ингредиенты и жарить на сковороде.

Источник фото: https://attuale.ru/

Пирог из лаваша

пирог из лаваша
Количество человек
Количество человек
лаваш 75 г.
яйцо 1 шт.
сыр 20 г.
сливки 10% 4 ст.л.
брокколи 50 г.
шампиньоны 25 г.
соль 1 г.
специи по вкусу 1 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
35  минут
Общее время: 35  минут
Подготовка:
30минут
Подготовка: 30минут
Приготовление:
Приготовление:
пирог из лаваша
Количество человек
Количество человек
лаваш 75 г.
яйцо 1 шт.
сыр 20 г.
сливки 10% 4 ст.л.
брокколи 50 г.
шампиньоны 25 г.
соль 1 г.
специи по вкусу 1 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
35  минут
Общее время: 35  минут
Подготовка:
30минут
Подготовка: 30минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Лаваш мелко нарезать, смешать все ингредиенты.
Выложить в форму для запекания. Запекать в духовке 30 минут при 180 градусов.

Капустная запеканка

капустная запеканка
Количество человек
Количество человек
капуста белокачанная 150 г.
перец болгарский 150 г.
яйцо 2 шт.
сыр 30 г.
сметана 1.5 ст.л.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
45  минут
Общее время: 45  минут
Подготовка:
15минут
Подготовка: 15минут
Приготовление:
30минут
Приготовление: 30минут
капустная запеканка
Количество человек
Количество человек
капуста белокачанная 150 г.
перец болгарский 150 г.
яйцо 2 шт.
сыр 30 г.
сметана 1.5 ст.л.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
45  минут
Общее время: 45  минут
Подготовка:
15минут
Подготовка: 15минут
Приготовление:
30минут
Приготовление: 30минут

Инструкции

Капусту помять с солью. Добавить все ингредиенты, все смешать и в духовку на 30 минут на 180 градусов.

Источник фото: https://missdaisy.ru/

Овсяный блин с авокадо и сыром

овсяный блин с авокадо и сыром
Количество человек
Количество человек
яйцо 1 шт.
Вода 1 ст.л.
овсяные хлопья 2 ст.л.
авокадо 50 г.
сыр 15 г.
укроп 1 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:
овсяный блин с авокадо и сыром
Количество человек
Количество человек
яйцо 1 шт.
Вода 1 ст.л.
овсяные хлопья 2 ст.л.
авокадо 50 г.
сыр 15 г.
укроп 1 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Взбейте яйца с водой и овсяными хлопьями, оставьте на пять минут, чтобы набухли.
Еще раз перемешайте.
На раскаленной сковороде пожарьте под крышкой. На одну сторону положите сыр, чтобы подтаял.
Следом авокадо и накройте второй половинкой.

Источник фото: fatsecret.ru

Закусочные бутерброды с печенью трески

закусочные бутерброды с печенью трески
Количество человек
Количество человек
печень трески 50 г.
яйцо 1 шт.
сыр 25 г.
майонез 12,5 г.
батон французский 65 г.
чеснок 0.5 зуб.
укроп 1 г.
лук зеленый 1 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:
закусочные бутерброды с печенью трески
Количество человек
Количество человек
печень трески 50 г.
яйцо 1 шт.
сыр 25 г.
майонез 12,5 г.
батон французский 65 г.
чеснок 0.5 зуб.
укроп 1 г.
лук зеленый 1 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Батон нарезать кусочками и поджарить в тостере или на сухой сковороде.
Яйца натереть, печень трески подавить вилкой, соединить с сыром, рубленым укропом и майонезом.
Кусочки батона натереть при желании чесноком с 2 сторон и выложить на них начинку.
Подавать, посыпав зеленым луком и укропом.

Источник фото: https://ok.ru/poleznotebe/topic/150807814275324

Конвертики из лаваша с творогом и сыром

конвертики из лаваша с творогом и сыром
Количество человек
Количество человек
лаваш 0.5 шт.
сыр 37.5 г.
творог 100 г.
чеснок 0.5 зуб.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
30  минут
Общее время: 30  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
25минут
Приготовление: 25минут
конвертики из лаваша с творогом и сыром
Количество человек
Количество человек
лаваш 0.5 шт.
сыр 37.5 г.
творог 100 г.
чеснок 0.5 зуб.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
30  минут
Общее время: 30  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
25минут
Приготовление: 25минут

Инструкции

Начинка для конвертиков готовится довольно быстро, буквально за пару минут. Творог просто переложить в глубокую тарелку и натереть к нему сыр.
Затем в тарелку добавить рубленую зелень и выдавленный через пресс чеснок. Творожно-сырную массу нужно тщательно перемешать, чтобы чеснок и зелень распределились равномерно.
Листы лаваша необходимо разрезать на три полосы. У меня два довольно больших листа овальной формы. Итого у меня получилось 6 длинных полосок, из которых вы сможете свернуть 12 конвертиков. Возможно, у вас будут не такие большие листы лаваша, и потребуется больше штук.
Разделяем листы на индивидуальные полоски и на один край выкладываем творожную начинку. В каждый конвертик примерно одну столовую ложку с горкой начинки.
Теперь полоску нужно свернуть, чтобы вся начинка оказалось полностью закрыта внутри со всех сторон, и при обжаривании не вытекла. Для этого завернуть угол треугольника влево.
Затем еще пару раз прокрутить уже лаваш с начинкой таким же образом, чтобы получился ровный треугольник. То есть второй заворот у меня был снова влево, затем вниз и так далее. Нужно прокрутить треугольник минимум 4 раза, затем остаток лаваша отрезать для второго конвертика. Если полосы на два треугольника не хватает, то заворачивайте его до конца.
Из одной полосы лаваша у меня получилось 2 конвертика. Свернуть таким простым способом все треугольники. Затем их необходимо обжарить. Способ обжаривания выбирайте сами. Можно просто на сухой сковороде или сливочном масле, а можно обмакнуть конвертики во взбитое яйцо и обжарить до золотистости.
Обжарить лаваши на сухой разогретой сковороде-гриль. После обжаривания лаваш становится хрустящим, а сыр в начинке плавится, соединяясь с творогом.