Опубликовано

Система питания (семейная) 1 неделя

Количество чел.
Бюджет
0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
Завтрак
Обед
Ужин
куриные растрепки
  • Редактировать
тушеная морковь с зеленым горошком
  • Редактировать
паста с кабачками и помидорами
  • Редактировать
перец фаршированный классический
  • Редактировать
салат из пекинки с помидорами
  • Редактировать
рыбные стейки
  • Редактировать
картофельное пюре
  • Редактировать
котлеты классические (свинина + курица)
  • Редактировать
гречка
  • Редактировать
Огурцы
  • Редактировать
курица в маринаде (терияки)
  • Редактировать
запеченный картофель дольками
  • Редактировать
салат «огурцы с помидорами»
  • Редактировать
куриное филе с помидорами и сыром
  • Редактировать
макароны
  • Редактировать
салат с цитрусовым соусом
  • Редактировать
Пищевая ценность
Калории (кКал)
Жиры (гр)
Углеводы (гр)
Белки (гр)
Стоимость (BYN)
Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных:
Нажмите на рецепт чтобы просмотреть подробности
Выбран рецепт: Закрыть Удалить из меню Selected Recipes:
Список продуктов
Уже есть
Уже куплено
Опубликовано

Система питания (бюджетная) 2 неделя

Количество чел.
Бюджет
0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
Завтрак
Обед
Ужин
воздушные куриные котлетки
  • Редактировать
картофельное пюре
  • Редактировать
свекольный салат со сметаной
  • Редактировать
красная фасоль по-мексикански
  • Редактировать
тушеная капуста со свининой
  • Редактировать
запеченная скумбрия
  • Редактировать
цветная капуста с зеленым горошком
  • Редактировать
ножки в маринаде (апельсиновый)
  • Редактировать
гречка
  • Редактировать
помидоры
  • Редактировать
домашние пельмени
  • Редактировать
сметана
  • Редактировать
морковный салат с изюмом и сметаной
  • Редактировать
жаркое по-уральски
  • Редактировать
квашеная капуста
  • Редактировать
Пищевая ценность
Калории (кКал)
Жиры (гр)
Углеводы (гр)
Белки (гр)
Стоимость (BYN)
Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных:
Нажмите на рецепт чтобы просмотреть подробности
Выбран рецепт: Закрыть Удалить из меню Selected Recipes:
Список продуктов
Уже есть
Уже куплено

Цветная капуста с зеленым горошком

цветная капуста с зеленым горошком
Количество человек
Количество человек
цветная капуста (замороженная) 200 г.
соль 1 г.
специи по вкусу 2 г.
перец черный молотый 1 г.
масло оливковое 5 мл.
зеленый горошек (замороженный) 50 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
15  минут
Общее время: 15  минут
Подготовка:
15минут
Подготовка: 15минут
Приготовление:
Приготовление:
цветная капуста с зеленым горошком
Количество человек
Количество человек
цветная капуста (замороженная) 200 г.
соль 1 г.
специи по вкусу 2 г.
перец черный молотый 1 г.
масло оливковое 5 мл.
зеленый горошек (замороженный) 50 г.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления
Общее время:
15  минут
Общее время: 15  минут
Подготовка:
15минут
Подготовка: 15минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Выложить капусту вместе с зеленым горошком на противень, смазанный растительным маслом.
Смешать пряные травы, молотый перец, соль и оливковое масло. Полейте капусту с зеленым горошком и отправьте в духовку запекаться на 15 минут.

Источник рецепта: ivona.bigmir.net

Опубликовано

Система питания (бюджетная) 1 неделя

Количество чел.
Бюджет
0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
Завтрак
Обед
Ужин
голубцы классические (курица + свинина)
  • Редактировать
сметана
  • Редактировать
тыквенный пирог
  • Редактировать
болгарский салат
  • Редактировать
тефтели с рисом
  • Редактировать
картофель отварной
  • Редактировать
рыбные стейки
  • Редактировать
запеченные овощи на шпажках
  • Редактировать
котлеты классические (свинина + курица)
  • Редактировать
рис
  • Редактировать
Огурцы
  • Редактировать
домашние пельмени
  • Редактировать
сметана
  • Редактировать
салат «огурцы с помидорами»
  • Редактировать
курица в маринаде по-гречески
  • Редактировать
макароны
  • Редактировать
помидоры
  • Редактировать
Пищевая ценность
Калории (кКал)
Жиры (гр)
Углеводы (гр)
Белки (гр)
Стоимость (BYN)
Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных:
Нажмите на рецепт чтобы просмотреть подробности
Выбран рецепт: Закрыть Удалить из меню Selected Recipes:
Список продуктов
Уже есть
Уже куплено
Опубликовано

Система питания (быстрая) 2 неделя

Количество чел.
Бюджет
0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
Завтрак
Обед
Ужин
куриное филе со шпинатом и фетой
  • Редактировать
брокколи отварная
  • Редактировать
паста с томатами
  • Редактировать
ножки в маринаде (по-гречески)
  • Редактировать
гречка
  • Редактировать
помидоры
  • Редактировать
плов с курицей
  • Редактировать
морковный салат с изюмом и сметаной
  • Редактировать
рыба жареная
  • Редактировать
овощная смесь
  • Редактировать
тушеная говядина с луком
  • Редактировать
картофель отварной
  • Редактировать
огурцы со сметаной
  • Редактировать
тефтели с рисом
  • Редактировать
тушеная капуста с помидорами
  • Редактировать
Пищевая ценность
Калории (кКал)
Жиры (гр)
Углеводы (гр)
Белки (гр)
Стоимость (BYN)
Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных:
Нажмите на рецепт чтобы просмотреть подробности
Выбран рецепт: Закрыть Удалить из меню Selected Recipes:
Список продуктов
Уже есть
Уже куплено
Опубликовано

Система питания (быстрая) 1 неделя

Количество чел.
Бюджет
0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
Завтрак
Обед
Ужин
котлеты классические (свинина + курица)
  • Редактировать
гречка
  • Редактировать
Огурцы
  • Редактировать
фунчоза с грибами и овощами
  • Редактировать
куриные растрепки
  • Редактировать
тушеная морковь с зеленым горошком
  • Редактировать
рыбные стейки
  • Редактировать
картофель, запеченный в рукаве
  • Редактировать
салат с цитрусовым соусом
  • Редактировать
куриное филе с помидорами и сыром
  • Редактировать
булгур
  • Редактировать
салат с цитрусовым соусом
  • Редактировать
перец фаршированный классический
  • Редактировать
салат из пекинки с помидорами
  • Редактировать
бедрышки в маринаде (бальзамическом)
  • Редактировать
картофельное пюре
  • Редактировать
салат «огурцы с помидорами»
  • Редактировать
Пищевая ценность
Калории (кКал)
Жиры (гр)
Углеводы (гр)
Белки (гр)
Стоимость (BYN)
Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных:
Нажмите на рецепт чтобы просмотреть подробности
Выбран рецепт: Закрыть Удалить из меню Selected Recipes:
Список продуктов
Уже есть
Уже куплено