Форель с ароматными маслинами

форель с ароматными маслинами
Количество человек
Количество человек
форель 150 г.
апельсин 20 г.
лимон 15 г.
лайм 12.5 г.
укроп 2.5 г.
масло оливковое - -
петрушка - -
базилик - -
соль - -
калории 447 ккал
белки 31 г.
жиры 35 г.
углеводы 1 г.

Время приготовления
Общее время:
20  минут
Общее время: 20  минут
Подготовка:
15минут
Подготовка: 15минут
Приготовление:
5минут
Приготовление: 5минут
форель с ароматными маслинами
Количество человек
Количество человек
форель 150 г.
апельсин 20 г.
лимон 15 г.
лайм 12.5 г.
укроп 2.5 г.
масло оливковое - -
петрушка - -
базилик - -
соль - -
калории 447 ккал
белки 31 г.
жиры 35 г.
углеводы 1 г.

Время приготовления
Общее время:
20  минут
Общее время: 20  минут
Подготовка:
15минут
Подготовка: 15минут
Приготовление:
5минут
Приготовление: 5минут

Инструкции

Филе форели разрезать на 4 равные части, натереть солью и перцем и готовить на пару 10–15 мин.
В трех отдельных мисочках смешать цедру апельсина с базиликом, цедру лимона с укропом и цедру лайма с петрушкой. Залить эти смеси маслом и поочередно взбить в блендере.
Готовую форель выложить на блюдо и украсить ароматными маслами. Приятного аппетита!