Гречневая каша с курагой, изюмом и семечками

гречневая каша с курагой, изюмом и семечками
Количество человек
Количество человек
гречневая крупа 50 г.
кефир 100 мл.
курага 2 шт.
изюм 10 г.
семечки 5 г.
калории 343 ккал
белки 12 г.
жиры 7 г.
углеводы 64 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
гречневая каша с курагой, изюмом и семечками
Количество человек
Количество человек
гречневая крупа 50 г.
кефир 100 мл.
курага 2 шт.
изюм 10 г.
семечки 5 г.
калории 343 ккал
белки 12 г.
жиры 7 г.
углеводы 64 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Гречку с вечера обдаем кипятком и заливаем двойной порцией кефира.
Нарезаем курагу и изюм, добавляем в гречку вместе с семечками. Закрываем и выдерживаем ночь. Утром каша готова, стоит лишь все перемешать!
Приятного утра и хорошего дня!