Войти
Количество человек
| Количество человек |
| замороженные ягоды | 50 | г. |
| банан | 1 | шт. |
| мёд | 1 | ст.л. |
| молоко | 150 | мл. |
| хлеб для тостов | 25 | г. |
| арахисовое масло | 10 | г. |
|
Время приготовления |
Общее время:
5 минут
| Общее время: | 5 минут |
Подготовка:
5минут
| Подготовка: | 5минут |
Приготовление:
| Приготовление: |
|
|
Количество человек
Общее время:
5 минут
Подготовка:
5минут
Приготовление:
|
Инструкции
Ягодам дайте немного оттаять. Банан нарезать крупными кусками. Все ингредиенты смешайте в блендере.
Отличным дополнением к смузи будет добавление 1 столовой ложки шрота, к примеру, из смеси злаков или овса. Так, ваш организм дополнительно получит клетчатку и нужные микроэлементы. Шрот можно сделать самому, для этого размельчите злаки в блендере до мелкого или среднего размера и добавьте их к смузи, перед тем как будете взбивать его в блендере.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!