Летний сквош

летний сквош
Количество человек
Количество человек
кабачок 300 г.
миндаль 12.5 г.
сыр твердый (пармезан) 25 г.
чеснок 0,5 зуб.
масло оливковое - -
калории 393 ккал
белки 22 г.
жиры 31 г.
углеводы 9 г.

Время приготовления
Общее время:
20  минут
Общее время: 20  минут
Подготовка:
15минут
Подготовка: 15минут
Приготовление:
5минут
Приготовление: 5минут
летний сквош
Количество человек
Количество человек
кабачок 300 г.
миндаль 12.5 г.
сыр твердый (пармезан) 25 г.
чеснок 0,5 зуб.
масло оливковое - -
калории 393 ккал
белки 22 г.
жиры 31 г.
углеводы 9 г.

Время приготовления
Общее время:
20  минут
Общее время: 20  минут
Подготовка:
15минут
Подготовка: 15минут
Приготовление:
5минут
Приготовление: 5минут

Инструкции

Нашинкуйте чеснок. Миндаль измельчите блендером.
Нарежьте кабачок тонкими полосками.
На сковороде разогрейте оливковое масло, добавьте чеснок, миндаль и слегка обжарьте. Выложите кабачок, перемешивая с приправами, посолите. Чуть добавьте воды.
Готовьте 15 минут. За 2-3 минуты до готовности добавьте часть тертого сыра.
Снимите со сковороды. Перед подачей блюдо посыпьте тёртым сыром. Для более яркого вкуса также можете добавить немного лимонного сока. Приятного аппетита!

Источник фото: http://coocook.me/