Яйцо/ Гречневая каша/ Салат огурцы с помидорами/ Миндаль/ Десерт (для меню 1450-1550 Ккал)

Количество человек
Количество человек
яйцо 2 шт.
масло гхи 4 гр.
гречка сухая 3 ст.л.
масло оливковое 1,5 ч.л.
миндаль 11 шт.
киви 1 шт.
калории 469 ккал
белки 20 г.
жиры 25 г.
углеводы 48 г.

Время приготовления
Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:
Количество человек
Количество человек
яйцо 2 шт.
масло гхи 4 гр.
гречка сухая 3 ст.л.
масло оливковое 1,5 ч.л.
миндаль 11 шт.
киви 1 шт.
калории 469 ккал
белки 20 г.
жиры 25 г.
углеводы 48 г.

Время приготовления
Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Отварите гречку.
Пожарьте яйцо на масле гхи.
Сделайте слада из овощей и зелени и добавьте оливковое масло.