Конфеты «Рафаэлки» из сгущенки и кокоса

конфеты «Рафаэлки» из сгущенки и кокоса
Количество человек
Количество человек
сгущенное молоко 1 банка
кокосовая стружка 200 г.
калории 387 ккал
белки 10 г.
жиры 21 г.
углеводы 40 г.

Время приготовления
Общее время:
50  минут
Общее время: 50  минут
Подготовка:
30минут
Подготовка: 30минут
Приготовление:
20минут
Приготовление: 20минут
конфеты «Рафаэлки» из сгущенки и кокоса
Количество человек
Количество человек
сгущенное молоко 1 банка
кокосовая стружка 200 г.
калории 387 ккал
белки 10 г.
жиры 21 г.
углеводы 40 г.

Время приготовления
Общее время:
50  минут
Общее время: 50  минут
Подготовка:
30минут
Подготовка: 30минут
Приготовление:
20минут
Приготовление: 20минут

Инструкции

Смешайте сгущенное молоко с кокосовой стружкой и поставьте полученную смесь в холодильник на полчаса.
Достаньте из холодильника смесь для конфет и слепите из нее шарики диаметром 4 см.
Красиво оформить конфетки вы можно, используя обычный рукав для запекания и подарочную ленту.

Йогурт с бананом и кокосовой стружкой & хлеб с маслом

йогурт с бананом и кокосовой стружкой & хлеб с маслом
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
йогурт 200 г.
банан 1 шт.
кокосовая стружка 10 г.
калории 423 ккал
белки 10 г.
жиры 20 г.
углеводы 53 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
йогурт с бананом и кокосовой стружкой & хлеб с маслом
Количество человек
Количество человек
хлеб для тостов 2 шт.
сливочное масло 15 г.
йогурт 200 г.
банан 1 шт.
кокосовая стружка 10 г.
калории 423 ккал
белки 10 г.
жиры 20 г.
углеводы 53 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Очистите и нарежьте кубиками банан и добавьте его вместе с кокосовой стружкой в йогурт.
Нарежьте хлеб и намажьте его сливочным маслом.
Заварите ваш любимый чай.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!

Овсяная каша с кокосом и малиной

овсяная каша с кокосом и малиной
Количество человек
Количество человек
овсяные хлопья (геркулес) 50 г.
молоко или вода 200 мл.
малина свежая 25 г.
кокосовая стружка 10 г.
калории 393 ккал
белки 14 г.
жиры 14 г.
углеводы 53 г.

Время приготовления
Общее время:
10  минут
Общее время: 10  минут
Подготовка:
15минут
Подготовка: 15минут
Приготовление:
25минут
Приготовление: 25минут
овсяная каша с кокосом и малиной
Количество человек
Количество человек
овсяные хлопья (геркулес) 50 г.
молоко или вода 200 мл.
малина свежая 25 г.
кокосовая стружка 10 г.
калории 393 ккал
белки 14 г.
жиры 14 г.
углеводы 53 г.

Время приготовления
Общее время:
10  минут
Общее время: 10  минут
Подготовка:
15минут
Подготовка: 15минут
Приготовление:
25минут
Приготовление: 25минут

Инструкции

Налить молоко в кастрюлю. Довести на среднем огне до кипения. Насыпать в молоко овсяные хлопья и перемешать. Варить на медленном огне 10–15 минут помешивая. Снять кастрюлю с плиты и накрыть крышкой. Настаивать 10 минут.
Промыть малину и добавить ее в кашу. Сверху кашу посыпать кокосовой стружкой.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!

Источник фото: https://gorabbit.ru