Рыба в фольге

рыба в фольге
Количество человек
Количество человек
рыба 175 г.
помидоры 50 г.
лук 19 г.
лимон 5 г.
лавровый лист 1 шт.
перец молотый - -
соль - -
калории 143 ккал
белки 28 г.
жиры 1 г.
углеводы 5 г.

Время приготовления
Общее время:
40  минут
Общее время: 40  минут
Подготовка:
30минут
Подготовка: 30минут
Приготовление:
10минут
Приготовление: 10минут
рыба в фольге
Количество человек
Количество человек
рыба 175 г.
помидоры 50 г.
лук 19 г.
лимон 5 г.
лавровый лист 1 шт.
перец молотый - -
соль - -
калории 143 ккал
белки 28 г.
жиры 1 г.
углеводы 5 г.

Время приготовления
Общее время:
40  минут
Общее время: 40  минут
Подготовка:
30минут
Подготовка: 30минут
Приготовление:
10минут
Приготовление: 10минут

Инструкции

Рыбу нарезать стейками.
Застелить противень фольгой, выложить на него лук, кусочки лимона (под каждый стейк).
Далее стейки поперчить, посолить, полить лимонным соком, положить кусочки томата, лавровый лист.
Обернуть фольгой сверху и выпекать около тридцати минут при 180-200° С.
Рыба готова. Приятного аппетита!

Источник фото: https://www.mydeliciousmeals.com