Гречка и хлебцы с хумусом

гречка и хлебцы с хумусом
Количество человек
Количество человек
гречка (обычная или зеленая) 80 г.
масло сливочное 12,5 г.
соль - -
хумус 50 г.
хлебцы 2 шт.
помидор 0,5 шт.
калории 409 ккал
белки 14 г.
жиры 7 г.
углеводы 78 г.

Время приготовления
Общее время:
15  минут
Общее время: 15  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
гречка и хлебцы с хумусом
Количество человек
Количество человек
гречка (обычная или зеленая) 80 г.
масло сливочное 12,5 г.
соль - -
хумус 50 г.
хлебцы 2 шт.
помидор 0,5 шт.
калории 409 ккал
белки 14 г.
жиры 7 г.
углеводы 78 г.

Время приготовления
Общее время:
15  минут
Общее время: 15  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Промойте гречку и поставьте ее отвариваться в мультиварке на 15-20 минут.
Нарежьте помидор кружочками. Намажьте хлебцы хумусом и сверху положите кружочки помидора.
По готовности гречки добавьте в нее немного сливочного масла и разложите по горшочкам.
И все. Гречка с хлебцами и хумусом готова. Приятного аппетита!