Оладьи с яблоками

оладьи с яблоками
Количество человек
Количество человек
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления

Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:
оладьи с яблоками
Количество человек
Количество человек
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления

Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Яблоки нарезать на кубики.
Все смешать.
Выпекать на сковороде с обеих сторон как оладьи.

Льняная каша с кешью и яблоком

Количество человек
Количество человек
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления

Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:
Количество человек
Количество человек
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления

Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:

Яблоко

Количество человек
Количество человек
яблоко 1 шт.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления

Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:
Количество человек
Количество человек
яблоко 1 шт.
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления

Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:

Салат из свиного языка (для меню 1450-1550 Ккал)

Количество человек
Количество человек
калории 489 ккал
белки 26 г.
жиры 32 г.
углеводы 28 г.

Время приготовления

Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:
Количество человек
Количество человек
калории 489 ккал
белки 26 г.
жиры 32 г.
углеводы 28 г.

Время приготовления

Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Грецкие орехи замочите на 6-12 ч.! Все ингредиенты за исключением безглютеновых хлебцов нарежьте и смешайте .

Салат из свиного языка (для меня 1200-1300 Ккал)

Количество человек
Количество человек
калории 448 ккал
белки 24 г.
жиры 26 г.
углеводы 34 г.

Время приготовления

Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:
Количество человек
Количество человек
калории 448 ккал
белки 24 г.
жиры 26 г.
углеводы 34 г.

Время приготовления

Общее время:
  
Общее время:   
Подготовка:
Подготовка:
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Грецкие орехи замочите на 6-12 ч.! Все ингредиенты за исключением безглютеновых хлебцов нарежьте и смешайте .

Салат “Праздничный”

салат Праздничный
Количество человек
Количество человек
калории 392 ккал
белки 22 г.
жиры 22 г.
углеводы 29 г.

Время приготовления

Общее время:
30  минут
Общее время: 30  минут
Подготовка:
15минут
Подготовка: 15минут
Приготовление:
Приготовление:
салат Праздничный
Количество человек
Количество человек
калории 392 ккал
белки 22 г.
жиры 22 г.
углеводы 29 г.

Время приготовления

Общее время:
30  минут
Общее время: 30  минут
Подготовка:
15минут
Подготовка: 15минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Куриное филе отварите (30 минут).
Сельдерей, яблоко и отварное куриное филе порежьте на небольшие кусочки. Пекинскую капусту разрежьте на несколько тонких полосок вдоль листа (шириной 2 см) и порежьте на небольшие прямоугольники. Так вы получите узкие короткие полоски, подходящие для приготовления этого салата.
Все смешайте, заправьте французской горчицей и добавьте лимонный сок.

Хлеб с маслом и сыром & фруктовый салат

хлеб с маслом и сыром & фруктовый салат
Количество человек
Количество человек
калории 461 ккал
белки 19 г.
жиры 15 г.
углеводы 69 г.

Время приготовления

Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
хлеб с маслом и сыром & фруктовый салат
Количество человек
Количество человек
калории 461 ккал
белки 19 г.
жиры 15 г.
углеводы 69 г.

Время приготовления

Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Нарежьте тосты и намажьте их сливочным маслом, положите по ломтику сыра.
Очистите фрукты и нарежьте их кубиками для салата.
Заварите ваш любимый чай.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!

Тосты с яичницей болтуньей & фруктовый салат

тосты с яичницей болтуньей & фруктовый салат
Количество человек
Количество человек
яйцо 2 шт.
молоко 2 ст.л.
яблоко 0.5 шт.
груша 0.5 шт.
калории 402 ккал
белки 17 г.
жиры 23 г.
углеводы 51 г.

Время приготовления

Общее время:
10  минут
Общее время: 10  минут
Подготовка:
10минут
Подготовка: 10минут
Приготовление:
Приготовление:
тосты с яичницей болтуньей & фруктовый салат
Количество человек
Количество человек
яйцо 2 шт.
молоко 2 ст.л.
яблоко 0.5 шт.
груша 0.5 шт.
калории 402 ккал
белки 17 г.
жиры 23 г.
углеводы 51 г.

Время приготовления

Общее время:
10  минут
Общее время: 10  минут
Подготовка:
10минут
Подготовка: 10минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Яйца взбейте венчиком до однородности. Добавьте молоко, соль, специи. Взбейте еще раз.
Растопите на сковороде сливочное масло.
Влейте яичную смесь, и готовьте на среднем или слабом огне, постоянно помешивая.
Готовое блюдо посыпьте измельченной зеленью.
Приготовьте фруктовый салат.
Заварите свой любимый чай.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!

Филе трески с яблоками

филе трески с яблоками
Количество человек
Количество человек
калории 233 ккал
белки 39 г.
жиры 5 г.
углеводы 7 г.

Время приготовления

Общее время:
30  минут
Общее время: 30  минут
Подготовка:
20минут
Подготовка: 20минут
Приготовление:
10минут
Приготовление: 10минут
филе трески с яблоками
Количество человек
Количество человек
калории 233 ккал
белки 39 г.
жиры 5 г.
углеводы 7 г.

Время приготовления

Общее время:
30  минут
Общее время: 30  минут
Подготовка:
20минут
Подготовка: 20минут
Приготовление:
10минут
Приготовление: 10минут

Инструкции

Филе рыбы посолить, поперчить и посыпать прованскими травами. Полить лимонным соком и дать немного рыбе полежать. У яблок удалить сердцевину и нарезать на кружки.
На дно формы для запекания выложить слой из яблок, затем положить филе рыбы.
На рыбу выложить кусочки сливочного масла.
Затем опять слой из яблок. Накрыть формы фольгой и поставить в духовку при температуре 180 градусов на 20-25 минут.
Блюдо готово. Приятного аппетита!

Источник фото: https://zakaz.ua

Салат из капусты с яблоками

салат из капусты с яблоками
Количество человек
Количество человек
калории 115 ккал
белки 2 г.
жиры 7 г.
углеводы 13 г.

Время приготовления

Общее время:
15  минут
Общее время: 15  минут
Подготовка:
10минут
Подготовка: 10минут
Приготовление:
5минут
Приготовление: 5минут
салат из капусты с яблоками
Количество человек
Количество человек
калории 115 ккал
белки 2 г.
жиры 7 г.
углеводы 13 г.

Время приготовления

Общее время:
15  минут
Общее время: 15  минут
Подготовка:
10минут
Подготовка: 10минут
Приготовление:
5минут
Приготовление: 5минут

Инструкции

Капусту мелко нарезать, лук нарезать тонкой соломкой.
Яблоко натереть на крупной терке и сбрызнуть лимонным соком.
Морковь натереть на крупной терке, смешать с капустой, луком и яблоком. Приправить солью и перцем, заправить оливковым маслом и тщательно перемешать.
Салатик готов. Приятного аппетита!

Источник рецепта: daily-menu.ru