Бедрышки в маринаде (лимонно-розмариновый)

Бедрышки в маринаде (лимонно-розмариновый)
Количество человек
Количество человек
бедрышки куриные 200 г.
розмарин 0,5 ч.л.
чеснок 0,75 зуб.
лимонная цедра 0,25 ч.л.
оливковое масло 0,5 ст.л.
лимонный сок 0,5 ст.л.
соль 1 г.
перец черный молотый 1 г.
калории 458 ккал
белки 39 г.
жиры 32 г.
углеводы 2 г.

Время приготовления
Общее время:
60  минут
Общее время: 60  минут
Подготовка:
10минут
Подготовка: 10минут
Приготовление:
Приготовление:
Бедрышки в маринаде (лимонно-розмариновый)
Количество человек
Количество человек
бедрышки куриные 200 г.
розмарин 0,5 ч.л.
чеснок 0,75 зуб.
лимонная цедра 0,25 ч.л.
оливковое масло 0,5 ст.л.
лимонный сок 0,5 ст.л.
соль 1 г.
перец черный молотый 1 г.
калории 458 ккал
белки 39 г.
жиры 32 г.
углеводы 2 г.

Время приготовления
Общее время:
60  минут
Общее время: 60  минут
Подготовка:
10минут
Подготовка: 10минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Приготовить маринад из указанных ингредиентов.
Смешать бедрышки с маринадом и поставить в холодильник на 30 минут.
Выложить бедрышки на противень и отправить в духовку или аэрогриль на 30 минут при 190 градусах.
Куриные бедрышки в лимонно-розмариновом маринаде готовы. Приятного аппетита!

Источник фото: don-kulinar.ru