
Количество человек
Количество человек |
замороженные ягоды | 50 | г. |
банан | 1 | шт. |
мёд | 1 | ст.л. |
молоко | 150 | мл. |
хлеб для тостов | 25 | г. |
арахисовое масло | 10 | г. |
|
Время приготовления |
Общее время:
5  минут
Общее время: | 5  минут |
Подготовка:
5минут
Подготовка: | 5минут |
Приготовление:
Приготовление: |
![]() |
Количество человек
Общее время:
5  минут
Подготовка:
5минут
Приготовление:
|
Инструкции
Ягодам дайте немного оттаять. Банан нарезать крупными кусками. Все ингредиенты смешайте в блендере.
Отличным дополнением к смузи будет добавление 1 столовой ложки шрота, к примеру, из смеси злаков или овса. Так, ваш организм дополнительно получит клетчатку и нужные микроэлементы. Шрот можно сделать самому, для этого размельчите злаки в блендере до мелкого или среднего размера и добавьте их к смузи, перед тем как будете взбивать его в блендере.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!