Огурцы со сметаной

Огурцы со сметаной
Количество человек
Количество человек
огурцы 200 г.
укроп 2.5 г.
калории 170 ккал
белки 1 г.
жиры 5 г.
углеводы 34 г.

Время приготовления

Общее время:
1  минута
Общее время: 1  минута
Подготовка:
1минута
Подготовка: 1минута
Приготовление:
Приготовление:
Огурцы со сметаной
Количество человек
Количество человек
огурцы 200 г.
укроп 2.5 г.
калории 170 ккал
белки 1 г.
жиры 5 г.
углеводы 34 г.

Время приготовления

Общее время:
1  минута
Общее время: 1  минута
Подготовка:
1минута
Подготовка: 1минута
Приготовление:
Приготовление:

Источник фото: http://receptomio.info

Салат из редиса и огурца

Салат из редиса и огурца
Количество человек
Количество человек
калории 82 ккал
белки 4 г.
жиры 5 г.
углеводы 6 г.

Время приготовления

Общее время:
10  минут
Общее время: 10  минут
Подготовка:
10минут
Подготовка: 10минут
Приготовление:
Приготовление:
Салат из редиса и огурца
Количество человек
Количество человек
калории 82 ккал
белки 4 г.
жиры 5 г.
углеводы 6 г.

Время приготовления

Общее время:
10  минут
Общее время: 10  минут
Подготовка:
10минут
Подготовка: 10минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Редис почистите хорошо промойте, нарежьте на тонкие пластинки.
Вымойте огурцы и нарежьте пластинками.
Салат порежьте или порвите руками.
В салатнице смешайте все подготовленные продукты. Свежий укроп промойте водой, обсушите, измельчите и добавьте в салат из редиса.
Салатик готов. Приятного аппетита!

Источник рецепта: ilubima.ru

Салат «Здоровье»

Салат «Здоровье»
Количество человек
Количество человек
огурцы 75 г.
салат 50 г.
яблоко 50 г.
лимон 15 г.
калории 143 ккал
белки 2 г.
жиры 3 г.
углеводы 30 г.

Время приготовления

Общее время:
10  минут
Общее время: 10  минут
Подготовка:
10минут
Подготовка: 10минут
Приготовление:
Приготовление:
Салат «Здоровье»
Количество человек
Количество человек
огурцы 75 г.
салат 50 г.
яблоко 50 г.
лимон 15 г.
калории 143 ккал
белки 2 г.
жиры 3 г.
углеводы 30 г.

Время приготовления

Общее время:
10  минут
Общее время: 10  минут
Подготовка:
10минут
Подготовка: 10минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Обмытые свежие огурцы, сырую морковь и яблоки нарезать тонкой соломкой, а листики салата на 3-4 части каждый.
Все это перемешать и заправить сметаной, добавив лимонный сок, соль, сахар. Сверху салат украсить помидорами, нарезанными ломтиками.
Салатик готов. Приятного аппетита!

Источник рецепта: 7bears.ru

Салат «огурцы с помидорами»

Салат «огурцы с помидорами»
Количество человек
Количество человек
калории 209 ккал
белки 2 г.
жиры 7 г.
углеводы 40 г.

Время приготовления

Общее время:
10  минут
Общее время: 10  минут
Подготовка:
10минут
Подготовка: 10минут
Приготовление:
Приготовление:
Салат «огурцы с помидорами»
Количество человек
Количество человек
калории 209 ккал
белки 2 г.
жиры 7 г.
углеводы 40 г.

Время приготовления

Общее время:
10  минут
Общее время: 10  минут
Подготовка:
10минут
Подготовка: 10минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Помидоры моем, вырезаем плодоножки и нарезаем на дольки среднего размера.
Огурцы нарезаем тонкими полукольцами. Если огурцы уже старые, то толстую кожуру лучше счистить.
Лук чистим и нарезаем тонкими четверть кольцами.
Выкладываем нарезанные овощи в салатницу.
В небольшой порционной мисочке смешиваем оливковое масло, соль и перец. Для кислинки можете добавить немного лимонного сока. Полученной заправкой поливаем салат и аккуратно перемешиваем.
Салатик готов. Приятного аппетита!

Источник фото: https://page365.ru

Греческий салат

Греческий салат
Количество человек
Количество человек
калории 339 ккал
белки 7 г.
жиры 28 г.
углеводы 17 г.

Время приготовления

Общее время:
15  минут
Общее время: 15  минут
Подготовка:
15минут
Подготовка: 15минут
Приготовление:
Приготовление:
Греческий салат
Количество человек
Количество человек
калории 339 ккал
белки 7 г.
жиры 28 г.
углеводы 17 г.

Время приготовления

Общее время:
15  минут
Общее время: 15  минут
Подготовка:
15минут
Подготовка: 15минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Очистите лук и нарежьте тонкими полукольцами.
Овощи крупно нарежьте и сложите с салатницу.
В небольшой емкости взбейте оливковое масло. лимонный сок, попущенный через пресс чеснок, соль, черный перец и орегано.
Сверху на овощи выложите лук, маслины и крупно нарезанный сыр фета.
Перед подачей полить салат заправкой и аккуратно перемешать.
Салатик готов. Приятного аппетита!

Весенний салат

Весенний салат
Количество человек
Количество человек
калории 341 ккал
белки 3 г.
жиры 18 г.
углеводы 49 г.

Время приготовления

Общее время:
15  минут
Общее время: 15  минут
Подготовка:
15минут
Подготовка: 15минут
Приготовление:
Приготовление:
Весенний салат
Количество человек
Количество человек
калории 341 ккал
белки 3 г.
жиры 18 г.
углеводы 49 г.

Время приготовления

Общее время:
15  минут
Общее время: 15  минут
Подготовка:
15минут
Подготовка: 15минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Огурцы порезать на половинки.
Нашинковать капусту.
В большой салатник сложить огурцы, капусту и кукурузу. Добавить масло, посолить, перемешать.
Салатик готов. Приятного аппетита!

Источник фото: https://www.liveinternet.ru/users/4248621/

Болгарский салат

Болгарский салат
Количество человек
Количество человек
калории 38 ккал
белки 1 г.
жиры 1 г.
углеводы 6 г.

Время приготовления

Общее время:
20  минут
Общее время: 20  минут
Подготовка:
10минут
Подготовка: 10минут
Приготовление:
10минут
Приготовление: 10минут
Болгарский салат
Количество человек
Количество человек
калории 38 ккал
белки 1 г.
жиры 1 г.
углеводы 6 г.

Время приготовления

Общее время:
20  минут
Общее время: 20  минут
Подготовка:
10минут
Подготовка: 10минут
Приготовление:
10минут
Приготовление: 10минут

Инструкции

Помидоры нарезать кусочками среднего размера.
Огурец нарезать кубиками среднего размера (вдоль на 4 части, затем поперек).
Перец нарезать аналогично остальным овощам.
Зелень мелко порубить, добавить к овощам.
Смешать сок лимона и масло, слегка взбить вилкой. Посолить салат, затем добавить заправку из масла и лимона. Дать салату постоять 10-15 минут в холодильнике, затем подавать.
Салатик готов. Приятного аппетита!

Источник фото: http://www.mamagotovit.ru//a>