Злаки с молоком, орехами и изюмом & банан

Злаки с молоком, орехами и изюмом & банан
Количество человек
Количество человек
злаки (овес, пшеница, рожь, ячмень, гречиха) 50 г.
натуральный молочный или кисломолочный продукт (молоко, йогурт, ряженка, простокваша и др.) 200 г.
орехи, изюм 25 г.
банан 1 шт.
калории 444 ккал
белки 13 г.
жиры 15 г.
углеводы 69 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
Злаки с молоком, орехами и изюмом & банан
Количество человек
Количество человек
злаки (овес, пшеница, рожь, ячмень, гречиха) 50 г.
натуральный молочный или кисломолочный продукт (молоко, йогурт, ряженка, простокваша и др.) 200 г.
орехи, изюм 25 г.
банан 1 шт.
калории 444 ккал
белки 13 г.
жиры 15 г.
углеводы 69 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Разогрейте молоко в кастрюле. Залейте злаки молоком, добавьте орехи и сухофрукты. Дайте постоять злакам 5 минут.
Очистите банан и нарежьте на кусочки.
Заварите любимый чай.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!

Злаки с молоком, орехами и изюмом & фруктовый салат

Злаки с молоком, орехами и изюмом & фруктовый салат
Количество человек
Количество человек
злаки (овес, пшеница, рожь, ячмень, гречиха) 50 г.
натуральный молочный или кисломолочный продукт (молоко, йогурт, ряженка, простокваша и др.) 200 мл.
арахис, изюм 25 г.
банан 0,5 шт.
киви 1 шт.
калории 541 ккал
белки 18 г.
жиры 21 г.
углеводы 77 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
Злаки с молоком, орехами и изюмом & фруктовый салат
Количество человек
Количество человек
злаки (овес, пшеница, рожь, ячмень, гречиха) 50 г.
натуральный молочный или кисломолочный продукт (молоко, йогурт, ряженка, простокваша и др.) 200 мл.
арахис, изюм 25 г.
банан 0,5 шт.
киви 1 шт.
калории 541 ккал
белки 18 г.
жиры 21 г.
углеводы 77 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Разогрейте молоко и залейте им злаки. Дайте постоять злакам 5 минут. Добавьте орехи.
Очистите и нарежьте на кубики банан и киви, смешайте.
Заварите ваш любимый чай.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!

Злаки с молоком & апельсин & горсть орехов

Злаки с молоком & апельсин & горсть орехов
Количество человек
Количество человек
злаки (овес, пшеница, рожь, ячмень, гречиха) 50 г.
натуральный молочный или кисломолочный продукт (молоко, йогурт, ряженка, простокваша и др.) 200 мл.
арахис, изюм 25 г.
апельсин 1 шт.
калории 508 ккал
белки 16 г.
жиры 15 г.
углеводы 85 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
Злаки с молоком & апельсин & горсть орехов
Количество человек
Количество человек
злаки (овес, пшеница, рожь, ячмень, гречиха) 50 г.
натуральный молочный или кисломолочный продукт (молоко, йогурт, ряженка, простокваша и др.) 200 мл.
арахис, изюм 25 г.
апельсин 1 шт.
калории 508 ккал
белки 16 г.
жиры 15 г.
углеводы 85 г.

Время приготовления
Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Разогрейте молоко и залейте им злаки. Дайте постоять злакам 5 минут. Добавьте орехи и изюм.
Апельсин нарежьте четвертинками.
Заварите ваш любимый чай.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!