Йогурт с бананом и кокосовой стружкой & хлеб с маслом

Йогурт с бананом и кокосовой стружкой & хлеб с маслом
Количество человек
Количество человек
калории 423 ккал
белки 10 г.
жиры 20 г.
углеводы 53 г.

Время приготовления

Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:
Йогурт с бананом и кокосовой стружкой & хлеб с маслом
Количество человек
Количество человек
калории 423 ккал
белки 10 г.
жиры 20 г.
углеводы 53 г.

Время приготовления

Общее время:
5  минут
Общее время: 5  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Очистите и нарежьте кубиками банан и добавьте его вместе с кокосовой стружкой в йогурт.
Нарежьте хлеб и намажьте его сливочным маслом.
Заварите ваш любимый чай.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!

Овсяная каша с кокосом и малиной

Овсяная каша с кокосом и малиной
Количество человек
Количество человек
калории 393 ккал
белки 14 г.
жиры 14 г.
углеводы 53 г.

Время приготовления

Общее время:
10  минут
Общее время: 10  минут
Подготовка:
15минут
Подготовка: 15минут
Приготовление:
25минут
Приготовление: 25минут
Овсяная каша с кокосом и малиной
Количество человек
Количество человек
калории 393 ккал
белки 14 г.
жиры 14 г.
углеводы 53 г.

Время приготовления

Общее время:
10  минут
Общее время: 10  минут
Подготовка:
15минут
Подготовка: 15минут
Приготовление:
25минут
Приготовление: 25минут

Инструкции

Налить молоко в кастрюлю. Довести на среднем огне до кипения. Насыпать в молоко овсяные хлопья и перемешать. Варить на медленном огне 10–15 минут помешивая. Снять кастрюлю с плиты и накрыть крышкой. Настаивать 10 минут.
Промыть малину и добавить ее в кашу. Сверху кашу посыпать кокосовой стружкой.
Завтрак готов. Приятного утра и хорошего дня!

Источник фото: https://gorabbit.ru

Зеленый горошек с кокосом

Зеленый горошек с кокосом
Количество человек
Количество человек
калории 163 ккал
белки 6 г.
жиры 4 г.
углеводы 26 г.

Время приготовления

Общее время:
15  минут
Общее время: 15  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
10минут
Приготовление: 10минут
Зеленый горошек с кокосом
Количество человек
Количество человек
калории 163 ккал
белки 6 г.
жиры 4 г.
углеводы 26 г.

Время приготовления

Общее время:
15  минут
Общее время: 15  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
10минут
Приготовление: 10минут

Инструкции

Овощной бульон нагреть в кастрюле, всыпать зеленый горошек и варить 5-6 минут.
Добавить свежевыжатый лимонный сок, сахар, соль, молотый тмин, кокосовую стружку и варить ещё 1-2 минуты.
Гарнир готов. Приятного аппетита!

Источник фото: https://parenting.firstcry.com