Меню на неделю (бюджетный)-2

Пожалуйста, переверните устройство
Количество чел.
Бюджет
0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
Завтрак
Обед
Ужин
Тефтели с рисом
  • Редактировать
Картофель отварной
  • Редактировать
Морковный салат с изюмом и сметаной
  • Редактировать
Ленивые вареники
  • Редактировать
Голубцы классические
  • Редактировать
Рыбные стейки
  • Редактировать
Запеченный картофель дольками
  • Редактировать
Котлеты классические (свинина+курица)
  • Редактировать
Гречка
  • Редактировать
Огурцы
  • Редактировать
Домашние пельмени
  • Редактировать
Сметана
  • Редактировать
Салат «огурцы с помидорами»
  • Редактировать
Бедрышки в маринаде (бальзамическом)
  • Редактировать
Макароны
  • Редактировать
Помидоры
  • Редактировать
Пищевая ценность
Калории (кКал)
Жиры (гр)
Углеводы (гр)
Белки (гр)
Стоимость (BYN)
Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных:
Нажмите на рецепт чтобы просмотреть подробности
Выбран рецепт: Закрыть Удалить из меню Selected Recipes:
Список продуктов
Уже есть
Уже куплено

Меню на неделю (Бюджетный)-1

Пожалуйста, переверните устройство
Количество чел.
Бюджет
0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
Завтрак
Обед
Ужин
Куриное филе в приправах
  • Редактировать
Цветная капуста на пару
  • Редактировать
Паста с сырным соусом
  • Редактировать
Салат с цитрусовым соусом
  • Редактировать
Плов со свининой
  • Редактировать
Свекольный салат со сметаной
  • Редактировать
Рыбные котлетки
  • Редактировать
Овощная смесь в томатном соусе
  • Редактировать
Ножки в маринаде (по-гречески)
  • Редактировать
Гречка
  • Редактировать
Помидоры
  • Редактировать
Домашние пельмени
  • Редактировать
Огурцы со сметаной
  • Редактировать
Крылышки в кляре
  • Редактировать
Тушеная квашеная капуста
  • Редактировать
Пищевая ценность
Калории (кКал)
Жиры (гр)
Углеводы (гр)
Белки (гр)
Стоимость (BYN)
Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных:
Нажмите на рецепт чтобы просмотреть подробности
Выбран рецепт: Закрыть Удалить из меню Selected Recipes:
Список продуктов
Уже есть
Уже куплено

День оптимизации Бюджетный

Пожалуйста, переверните устройство
Количество чел.
Бюджет
0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

ПН
ВТ
СР
ЧТ
Курица
Куриное филе в приправах
  • Редактировать
Ножки в маринаде (по-гречески)
  • Редактировать
Крылышки в кляре
  • Редактировать
Бедрышки в маринаде (бальзамическом)
  • Редактировать
Тефтели с рисом
  • Редактировать
Воздушные куриные котлетки
  • Редактировать
Ножки в маринаде (апельсиновый)
  • Редактировать
Тефтели с рисом
  • Редактировать
Свинина
Плов со свининой
  • Редактировать
Голубцы классические
  • Редактировать
Котлеты классические (свинина+курица)
  • Редактировать
Тушеная капуста со свининой
  • Редактировать
Грудинка с луком
  • Редактировать
Голубцы классические
  • Редактировать
Отбивные из свинины в сырном кляре
  • Редактировать
Котлеты классические (свинина+курица)
  • Редактировать
Говядина
Домашние пельмени
  • Редактировать
Домашние пельмени
  • Редактировать
Домашние пельмени
  • Редактировать
Пищевая ценность
Калории (кКал)
Жиры (гр)
Углеводы (гр)
Белки (гр)
Стоимость (BYN)
Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных:
Нажмите на рецепт чтобы просмотреть подробности
Выбран рецепт: Закрыть Удалить из меню Selected Recipes:
Список продуктов
Уже есть
Уже куплено

День оптимизации (семейный)-4

Пожалуйста, переверните устройство
Количество чел.
Бюджет
0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
Завтрак
Обед
Ножки в маринаде (апельсиновый)
  • Редактировать
Овощная смесь в томатном соусе
  • Редактировать
Куриное филе с помидорами и сыром
  • Редактировать
Картофель, запеченный в рукаве
  • Редактировать
Ризотто с грибами
  • Редактировать
Перец фаршированный классический
  • Редактировать
Помидоры
  • Редактировать
Запеченная скумбрия
  • Редактировать
Цветная капуста на пару
  • Редактировать
Бедрышки в маринаде (бальзамическом)
  • Редактировать
Макароны
  • Редактировать
Салат «огурцы с помидорами»
  • Редактировать
Отбивные из свинины в сырном кляре
  • Редактировать
Гречка
  • Редактировать
Свекольный салат со сметаной
  • Редактировать
Ужин
Куриное филе с помидорами и сыром
  • Редактировать
Картофель, запеченный в рукаве
  • Редактировать
Ризотто с грибами
  • Редактировать
Перец фаршированный классический
  • Редактировать
Помидоры
  • Редактировать
Запеченная скумбрия
  • Редактировать
Цветная капуста на пару
  • Редактировать
Бедрышки в маринаде (бальзамическом)
  • Редактировать
Макароны
  • Редактировать
Салат «огурцы с помидорами»
  • Редактировать
Отбивные из свинины в сырном кляре
  • Редактировать
Гречка
  • Редактировать
Свекольный салат со сметаной
  • Редактировать
Ножки в маринаде (апельсиновый)
  • Редактировать
Овощная смесь в томатном соусе
  • Редактировать
Пищевая ценность
Калории (кКал)
Жиры (гр)
Углеводы (гр)
Белки (гр)
Стоимость (BYN)
Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных:
Нажмите на рецепт чтобы просмотреть подробности
Выбран рецепт: Закрыть Удалить из меню Selected Recipes:
Список продуктов
Уже есть
Уже куплено

День оптимизации (семейный)-3

Пожалуйста, переверните устройство
Количество чел.
Бюджет
0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
Завтрак
Обед
Тефтели с рисом
  • Редактировать
Рис
  • Редактировать
Салат из капусты с огурцами
  • Редактировать
Отбивные из куриного фарша
  • Редактировать
Спаржевая фасоль с чесноком и соевым соусом
  • Редактировать
Тушеная капуста с помидорами
  • Редактировать
Классические итальянские колбаски
  • Редактировать
Гречка
  • Редактировать
Помидоры
  • Редактировать
Селедка малосольная
  • Редактировать
Картофель отварной
  • Редактировать
Огурцы
  • Редактировать
Котлеты классические (свинина+говядина)
  • Редактировать
Макароны
  • Редактировать
Морская капуста
  • Редактировать
Бедрышки в панировке
  • Редактировать
Овощная смесь на пару
  • Редактировать
Ужин
Отбивные из куриного фарша
  • Редактировать
Спаржевая фасоль с чесноком и соевым соусом
  • Редактировать
Тушеная капуста с помидорами
  • Редактировать
Классические итальянские колбаски
  • Редактировать
Гречка
  • Редактировать
Помидоры
  • Редактировать
Селедка малосольная
  • Редактировать
Картофель отварной
  • Редактировать
Огурцы
  • Редактировать
Котлеты классические (свинина+говядина)
  • Редактировать
Макароны
  • Редактировать
Морская капуста
  • Редактировать
Бедрышки в панировке
  • Редактировать
Овощная смесь на пару
  • Редактировать
Тефтели с рисом
  • Редактировать
Рис
  • Редактировать
Салат из капусты с огурцами
  • Редактировать
Пищевая ценность
Калории (кКал)
Жиры (гр)
Углеводы (гр)
Белки (гр)
Стоимость (BYN)
Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных:
Нажмите на рецепт чтобы просмотреть подробности
Выбран рецепт: Закрыть Удалить из меню Selected Recipes:
Список продуктов
Уже есть
Уже куплено

День оптимизации (семейный)-2

Пожалуйста, переверните устройство
Количество чел.
Бюджет
0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
Завтрак
Обед
Куриное филе с помидорами и сыром
  • Редактировать
Макароны
  • Редактировать
Куриные растрепки
  • Редактировать
Тушеная морковь с зеленым горошком
  • Редактировать
Ленивые вареники
  • Редактировать
Перец фаршированный классический
  • Редактировать
Салат из пекинки с помидорами
  • Редактировать
Рыбные стейки
  • Редактировать
Картофельное пюре
  • Редактировать
Котлеты классические (свинина+курица)
  • Редактировать
Гречка
  • Редактировать
Огурцы
  • Редактировать
Крылышки в маринаде (терияки)
  • Редактировать
Запеченный картофель дольками
  • Редактировать
Салат «огурцы с помидорами»
  • Редактировать
Ужин
Куриные растрепки
  • Редактировать
Тушеная морковь с зеленым горошком
  • Редактировать
Ленивые вареники
  • Редактировать
Перец фаршированный классический
  • Редактировать
Салат из пекинки с помидорами
  • Редактировать
Рыбные стейки
  • Редактировать
Картофельное пюре
  • Редактировать
Котлеты классические (свинина+курица)
  • Редактировать
Гречка
  • Редактировать
Огурцы
  • Редактировать
Крылышки в маринаде (терияки)
  • Редактировать
Запеченный картофель дольками
  • Редактировать
Салат «огурцы с помидорами»
  • Редактировать
Куриное филе с помидорами и сыром
  • Редактировать
Макароны
  • Редактировать
Пищевая ценность
Калории (кКал)
Жиры (гр)
Углеводы (гр)
Белки (гр)
Стоимость (BYN)
Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных:
Нажмите на рецепт чтобы просмотреть подробности
Выбран рецепт: Закрыть Удалить из меню Selected Recipes:
Список продуктов
Уже есть
Уже куплено

День оптимизации Семейный

Пожалуйста, переверните устройство
Количество чел.
Бюджет
0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

ПН
ВТ
СР
ЧТ
Курица
Куриное филе со шпинатом и фетой
  • Редактировать
Ножки в маринаде (по-гречески)
  • Редактировать
Бедрышки в маринаде (лимонно-розмариновый)
  • Редактировать
Куриное филе с помидорами и сыром
  • Редактировать
Куриные растрепки
  • Редактировать
Крылышки в маринаде (терияки)
  • Редактировать
Отбивные из куриного фарша
  • Редактировать
Тефтели с рисом
  • Редактировать
Бедрышки в панировке
  • Редактировать
Куриное филе с помидорами и сыром
  • Редактировать
Ножки в маринаде (апельсиновый)
  • Редактировать
Бедрышки в маринаде (бальзамическом)
  • Редактировать
Свинина
Классические итальянские колбаски
  • Редактировать
Перец фаршированный классический
  • Редактировать
Котлеты классические (свинина+курица)
  • Редактировать
Классические итальянские колбаски
  • Редактировать
Перец фаршированный классический
  • Редактировать
Отбивные из свинины в сырном кляре
  • Редактировать
Говядина
Тушеная говядина с луком
  • Редактировать
Котлеты классические (свинина+говядина)
  • Редактировать
Пищевая ценность
Калории (кКал)
Жиры (гр)
Углеводы (гр)
Белки (гр)
Стоимость (BYN)
Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных:
Нажмите на рецепт чтобы просмотреть подробности
Выбран рецепт: Закрыть Удалить из меню Selected Recipes:
Список продуктов
Уже есть
Уже куплено

Салат с помидорами

Салат с помидорами
Количество человек
Количество человек
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления

Общее время:
10  минут
Общее время: 10  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
5минут
Приготовление: 5минут
Салат с помидорами
Количество человек
Количество человек
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления

Общее время:
10  минут
Общее время: 10  минут
Подготовка:
5минут
Подготовка: 5минут
Приготовление:
5минут
Приготовление: 5минут

Инструкции

Мелко нарезать зеленый лук.
Зубчик чеснока очистить и пропустить через пресс или мелко нарубить.
Смешать оливковое масла, свежевыжатый апельсиновый и лимонный сок. Добавить лук и чеснок.
Приправить солью, молотым перцем и сахаром (по вкусу). Нарезать листья салата и заправить их соусом.
Салат готов. Приятного аппетита!

Источник фото: hellokitchen.ru

Перец фаршированный c индейкой

Перец фаршированный с индейкой
Количество человек
Количество человек
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления

Общее время:
75  минут
Общее время: 75  минут
Подготовка:
30минут
Подготовка: 30минут
Приготовление:
Приготовление:
Перец фаршированный с индейкой
Количество человек
Количество человек
калории ккал
белки г.
жиры г.
углеводы г.

Время приготовления

Общее время:
75  минут
Общее время: 75  минут
Подготовка:
30минут
Подготовка: 30минут
Приготовление:
Приготовление:

Инструкции

Морковку с луком очищаем, моем и измельчаем следующим образом: морковь трем на терке, а лучок просто мелко рубим ножиком. Далее обжариваем овощи на сковородке до золотистости.
Рис промываем и заливаем чашкой воды (200 мл.) Кипятим, а затем убавляем огонь. Варим 20 минут с добавлением соли. После смешиваем рис с овощами и фаршем.
Перцы моем, отрезаем у них заднюю часть. Крышечки убираем, а внутрь каждого перца кладем начинку. Начиняем добротно, не жалея.
В кастрюлю наливаем масло для жарки и выкладываем наши фаршированные овощи. Сметану перемешиваем с соком томатов, выливаем эту заправку в нашу кастрюлю.
Доводим массу до кипения, а после убавляем огонь. Перцы готовятся под крышкой на тихом огне 45 минут. Солим за 2 минуты до готовности.
Перцы фаршированные готовы. Приятного аппетита!

Источник фото: bel-piatto.ru

День оптимизации семейный1

Пожалуйста, переверните устройство
Количество чел.
Бюджет
0 BYN

Калории на чел.

Б/Ж/У

0000 кКал

0/0/0

ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
Завтрак
Обед
Куриное филе со шпинатом и фетой
  • Редактировать
Брокколи на пару
  • Редактировать
Ножки в маринаде (по-гречески)
  • Редактировать
Гречка
  • Редактировать
Помидоры
  • Редактировать
Паста с томатами
  • Редактировать
Классические итальянские колбаски
  • Редактировать
Булгур
  • Редактировать
Морковный салат с изюмом и сметаной
  • Редактировать
Рыба жареная
  • Редактировать
Овощная смесь в томатном соусе
  • Редактировать
Бедрышки в маринаде (лимонно-розмариновый)
  • Редактировать
Тушеная квашеная капуста
  • Редактировать
Тушеная говядина с луком
  • Редактировать
Картофель отварной
  • Редактировать
Огурцы со сметаной
  • Редактировать
Ужин
Ножки в маринаде (по-гречески)
  • Редактировать
Гречка
  • Редактировать
Помидоры
  • Редактировать
Паста с томатами
  • Редактировать
Классические итальянские колбаски
  • Редактировать
Булгур
  • Редактировать
Морковный салат с изюмом и сметаной
  • Редактировать
Рыба жареная
  • Редактировать
Овощная смесь в томатном соусе
  • Редактировать
Бедрышки в маринаде (лимонно-розмариновый)
  • Редактировать
Тушеная квашеная капуста
  • Редактировать
Тушеная говядина с луком
  • Редактировать
Картофель отварной
  • Редактировать
Огурцы со сметаной
  • Редактировать
Куриное филе со шпинатом и фетой
  • Редактировать
Брокколи на пару
  • Редактировать
Пищевая ценность
Калории (кКал)
Жиры (гр)
Углеводы (гр)
Белки (гр)
Стоимость (BYN)
Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных: Рецепты без данных:
Нажмите на рецепт чтобы просмотреть подробности
Выбран рецепт: Закрыть Удалить из меню Selected Recipes:
Список продуктов
Уже есть
Уже куплено