Выбор недельного меню
Вы выбираете под себя и свою семью недельное меню (по калорийности, бюджету, сезону или по сочетанию блюд).
ОНЛАЙН-СЕРВИС WEEKMENU
52 готовых недельных меню на целый годэкономия бюджета на питании до 50%больше свободного времени на жизнь
Подробнее Попробовать бесплатно
О СЕРВИСЕ WEEKMENU
Острый вопрос для многих семей: как превратить приготовление домашней еды в удовольствие с минимальными вложениями времени и денег?
52 готовых недельных меню на весь год - это экономия бюджета на еду до 50%, вкусная домашняя кухня для всей семьи и больше свободного времени для хозяек.
ЭТОТ СЕРВИС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
Вы каждый день думаете над тем, что сегодня приготовить на ужин.- Вы не хотите целый вечер стоять "у плиты", а хотите больше времени уделять себе и своим близким.
- Вы хотите питаться разнообразно и сбалансированно. Вам не все равно, что будет есть ваша семья.
- У вас нет времени каждый день выбирать подходящее блюдо, просматривая бесчисленное количество рецептов в интернете, думать над сочетаемостью продуктов и их калорийностью.
- Вам часто приходится забегать после работы в магазин за недостающими продуктами и возвращаться домой с пакетами, вместо того чтобы получать удовольствие от прогулки по дороге домой.
- Вы не считаете себя гуру в кулинарии и не хотите им стать. Вы просто хотите вкусно и с пользой для здоровья готовить для своей семьи, не отдавая на это всё свое свободное время.
ВОЗМОЖНОСТИ СЕРВИСА
52 стандартных
недельных меню
Разработано 52 готовых недельных меню с пошаговыми рецептами приготовления блюд – на весь год вы избавлены от проблемы выбора и рутины.
16 быстрых недельных меню
Для тех, кому нужно быстро приготовить ужин, вернувшись с работы. Готовые меню с рецептами, приготовление которых занимает не больше 30 минут.
12 меню завтраков
Отдельно проработаны меню быстрых и полезных завтраков, приготовление которых занимает не больше 5-15 минут. Планируя свой рацион вы отдельно выбираете меню завтраков, отдельно меню основных блюд (обед/ужин).
Готовые списки закупки продуктов на 1, 2, 3 и 4 человека в семье
Под каждое меню разработан свой список продуктов на неделю. Все рецепты подобраны с учетом наличия всех необходимых продуктов в ближайшем супермаркете.
Средний недельный бюджет на человека - 20$
Несмотря на разнообразие блюд (каждый день - новое блюдо) бюджет на них не "раздутый", а наоборот помогает сэкономить до 50% бюджета за счет четкого планирования закупок.
400 отобранных рецепта
Рецепты просты в приготовлении и не потребуют от вас особой кулинарной "сноровки". Разработчики сервиса сторонники того, что готовить может каждый!
КЛЮЧЕВЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА
Готовая система разнообразного питания
Вам не нужно каждый день думать, что приготовить на ужин. Готовое меню с разными блюдами на каждый день избавит вас от проблем выбора и позволит уйти от рутины в приготовлении одних и тех же блюд.
Вкусные и простые рецепты из доступных продуктов
Вам не понадобятся специальные кулинарные навыки и особые знания в приготовлении блюд. Мы отобрали несложные в приготовлении рецепты по составу, включающие продукты, привычные и доступные для нашей страны.
Больше времени на себя и свою семью
Вам нет необходимости каждый день искать подходящие рецепты в интернете, ходить за продуктами в магазин. У вас остается больше времени на себя, свое личное развитие, семью и отдых.
Готовим всей семьей
К приготовлению блюд вы легко можете "завлекать" своих близких. Вместе вы не только сократите время приготовления ужина, но и получите массу приятных эмоций и воспоминаний!
Вы мобильны
Сервис полностью адаптирован под мобильные устройства. Вы легко сможете пользоваться сервисом, осуществляя покупки в магазине, просматривать рецепт приготовления блюда по дороге домой и готовить само блюдо дома на кухне, подсматривая его рецепт на компьютере или телефоне.
Учет калорийности питания
Наша цель - не только ваше удовольствие от приготовления и принятия еды, но и ваше хорошее самочувствие после ее приема. При сочетании самих блюд мы старались придерживаться принципа "здоровой тарелки" Гарвардского университета, а каждое блюдо и меню в целом заранее просчитано по количеству потребляемых вами калорий и соотношению БЖУ.
Экономия бюджета на питании до 50%
Вы сокращаете свои затраты на питание до 50% за счет чёткого планирования закупки необходимых продуктов по готовым спискам, тем самым исключаете импульсивные покупки в магазинах.
Удовольствие от приготовления блюд
За счёт разнообразия блюд вы не только каждый день будете удивлять близких своими кулинарными способностями, но и сами получите от приготовления блюд ни с чем несравнимое удовольствие.
Вы всегда рады гостям
Незапланированные гости никак не смогут застать вас врасплох - у вас каждый день вкусное блюдо, удивить которым можно не только ваших друзей, но и даже самую требовательную свекровь или тёщу).
Для вас на сервисе работает "служба заботы"
Вы всегда можете проконсультироваться на сайте с нашим онлайн-консультантом или оставить свои пожелания по дальнейшему развитию сервиса. Мы любим наших пользователей и стараемся исполнять все их пожелания по улучшению сервиса!
Система питания из 4 шагов
Скачивание и распечатка меню
Для удобства в использовании вы можете распечатать выбранное недельное меню и разместить его на холодильнике.
Закупка продуктов
По готовому списку продуктов вы закупаете продукты в ближайшем супермаркете или делаете онлайн-заказ продуктов с доставкой на дом.
Приготовление блюд
После наполнения холодильника необходимыми продуктами вы обсуждаете с близкими, кто и когда готовит на неделе, и в дальнейшем пользуетесь нашим сервисом с рецептами и их пошаговым приготовлением.
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ (обед/ ужин)
Принцип составления меню
Каждое недельное меню включает в себя:
-> 1 вегетарианский день;
-> 1 рыбный день (рыба + гарнир/ салат);
-> 1 день - блюдо из мяса (говядина или свинина) или субпродуктов (печень, сердечки и т.д.) + гарнир/салат;
-> остальные дни - блюда из птицы (курица, реже индейка) + гарнир/салат.
Расчет калорий и сочетание блюд
Каждое недельное меню просчитано по количеству калорий на человека. При выборе меню вы можете учитывать его калорийность и подбирать под свои потребности организма. При сочетании самих блюд мы старались придерживаться принципа "здоровой тарелки" (сочетание овощей, белков и цельнозерновых продуктов).
Меню с учетом сезона и ориентировочным бюджетом
При разработке меню учитывался принцип сезонности продуктов. Также для каждого меню был просчитан его ориентировочный бюджет, чтобы вы могли изначально выбрать меню, ориентируясь на свой кошелёк.
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ (завтрак)
Принцип составления меню
1. Меню разработаны исходя из понимания того, что завтрак должен покрывать 25% суточных потребностей человека в энергии и заряжать на весь день.
2. В состав каждого завтрака включены 5 необходимых элементов: вода, медленные углеводы, жиры, белки, а таже витамины, получаемые из фруктов.
3. Приготовление завтраков в меню занимает не больше 5-15 минут.
Изучение кухонь мира
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ - НОВОЕ МЕНЮ!
Каждый месяц на сервис добавляется новое недельное меню с национальными блюдами отдельно взятой страны.
Так вы сможете не только питаться разнообразно, но и изучить блюда разных стран мира, устраивая для себя
недельные мастер-классы по изучению кухонь разных стран мира!
НАШИ НАГРАДЫ
Финалист
национального интерактивного конкурса #Паскарэнне 2018
II место
в народном голосовании Lady StartUp 2018
Стоимость годовой подписки
по цене кулинарной книги!
Акция!
- 50% скидка
первым 100 подписчикам!
- ПОДПИСКА НА 12 МЕСЯЦЕВ включает:
- 52 стандартных недельных меню
- 16 быстрых недельных меню
- 12 недельных меню завтраков
- Доступ к новым меню
"Кухни разных стран мира" - Доступ ко всем обновлениям
сервиса и новым меню
